Rahatlatıcı banyoda uçucu yağlar nasıl kullanılır?

Uçucu yağın çıkarıldığı bitkilerin ve bitkilerin yalnızca rahatlatıcı özellikler içermediğini, aynı zamanda ihtiyaç duyduğumuzda dönebileceğimiz diğer yararlı özelliklere de sahip olduğunu unutmamalıyız.

Esansiyel yağları kullanmadan önce, cilde az miktarda suyla seyreltilmiş bir damla yağ koymalıyız ve cildin tepkimesini seçtiğimiz uçucu yağa alerjisi olabilir.

Asla saf esansiyel yağ kullanmamalı, biraz su veya başka bir bitkisel yağ ile sulandırmalıyız ve sonra cilde uygulayabiliriz.

Rahatlatıcı banyolar için en iyi uçucu yağlar

Rahatlatıcı bir banyo hazırlamak için tavsiye ettiğimiz esans yağları şunlardır: lavanta esansiyel yağı, portakal esansiyel yağı, sandal esansiyel yağı, kekik esansiyel yağı, bergamot esansiyel yağı, adaçayı esansiyel yağı, sedir esansiyel yağı, esansiyel yağ sardunya Aşağıda bazı özelliklerini ortaya koyuyoruz:

Lavanta esansiyel yağı: Bu esansiyel yağ hem kas ağrıları hem de eklemleri yatıştırıcı özelliklere ve faydalara sahiptir, ayrıca iltihap önleyici ve rahatlatıcı özelliklere sahiptir.

Portakal esansiyel yağı: Bu esansiyel yağın özellikleri rahatlatır, spazmları veya kas kramplarını yatıştırmaya yardımcı olur, kaygıyı sakinleştirmemize ve rüyayı uzlaştırmamıza yardımcı olur. Eğer belki de gün boyunca rahatlatıcı banyodan keyif aldık ve sonra dışarı çıkıp kendimizi güneşe maruz bırakmak zorunda kalsaydık, ışığa duyarlı olduğundan ve cildimiz kirlenebileceğinden güneşlenme yapmama önlemini almalıyız, bu yüzden sadece gece kullanılması tavsiye edilir. .

Sandal ağacı esansiyel yağı: Sandal ağacı esansiyel yağı aroması rahatlatıcı özelliklere sahiptir, anksiyete ve stres durumlarını yatıştırmaya yardımcı olur, uyku kalitesini meditasyon ve iyileştirmeye yardımcı olur.

Kekik esansiyel yağı: Rahatlatıcı özelliklere sahiptir, dolaşımını arttırmak, kas ağrısını hafifletmek için yorgunluk ya da ağırlık durumlarında önerilen çok hafif bir uyku yardımıdır.

Bergamot uçucu yağı: Bergamot esansiyel yağı sedatif özelliklere sahiptir, Bergamot yağı aroması gevşer ve sakinleşir, bu nedenle stres veya endişe durumlarında kullanışlı olur. Bergamot, özellikle acı bir portakal olan narenciye meyvesidir ve tüm narenciye meyvelerinde olduğu gibi, ışığa duyarlı hale gelir, banyodan sonra kendimizi güneşe maruz bırakmamalıyız. Bergamot esansiyel yağı içeren banyolar gece boyunca tavsiye edilir.

Adaçayı esansiyel yağı: Vücudun sakinleşmesine yardımcı olur, mükemmel bir gevşeticidir, iltihap önleyici özelliklere sahiptir, kas problemleri için uygundur, kas kontraktürlerini gevşetir ve ayrıca eklem problemleri için de uygundur.

Sedir esansiyel yağı: Yatıştırıcıdır, zihni gevşetmeye yardımcı olur, uykusuzluk problemlerini iyileştirir, kaygı veya stresle mücadeleye yardımcı olur, ayrıca kas spazmlarını hafifletir.

Sardunya esansiyel yağı: Rahatlatıcı, yatıştırıcı özelliklere sahiptir, stres veya endişe durumlarını yatıştırmaya yardımcı olur ve aynı zamanda eklem problemleri için de uygundur.

Tüm bu özellikleri ve avantajları okuduktan sonra, dinlendirici bir banyonun keyfini çıkarmak istemenize neden olan nedir?

Aşağıda, hem zihinsel hem de fiziksel olarak dinleneceğimiz bazı iç huzur anlarına ulaşmamıza yardımcı olacak bu yararlı ve ferahlatıcı rahatlatıcı banyoyu nasıl hazırlayabileceğimizi sunuyoruz.

Ortamı biraz yumuşak bir müzik eşliğinde banyonun tadını çıkarmaya hazırlarsak, ışıkları kapatıp mumları yakmaya devam edersek, rahatlatıcı banyodan daha fazla faydalanabiliriz.