Enginar yaprakları ile kilo verme: zayıflama yararları

enginar Vücudumuz için sınırsız sayıda faydalı özellik barındıran bir sebze türüdür. Ancak birçok insan bunu bilmiyor Gerçekten de pek çok avantajı olan bu bitkinin yaprakları. tüm organizma için tükenmez bir demir, magnezyum, potasyum, fosfor ve B tipi vitamin kaynağı oldukları için teşekkür ederiz.

Bunu öğrendikten sonra, çoğunuzun kendinize aşağıdakileri sorduğuna eminim. "Enginar, yaz köşeyi dönünce artık fazla kiloları kaybetmemize yardımcı olabilir mi? " Tabii ki evet. Ve aşağıdaki satırları size size nedenini söyleyeceğiz.

Enginarın kilo vermeye yararları

Harika bir lif kaynağıdır

Enginarlar her çeşit lif içeriğine sahiptir, bu nedenle esas olarak diüretik etkilerinden dolayı kabızlık veya ishal yaşadığımız zaman bağırsak taşlarımızı düzenlemede bize çok yardımcı olacaktır.

Ayrıca, bu bileşen sayesinde, kan şekeri seviyesini büyük ölçüde azaltabiliriz, böylece sadece birkaç ekstra kilo almamıza neden olan "kötü kolesterolü" azaltabiliriz.

Bu nedenle, şeker hastalığından muzdarip insanların alması şiddetle tavsiye edilir.

Yağların sindirimini kolaylaştırır

Enginar ayrıca, genel olarak karaciğerimizde safra salgılanmasını uyaran çok faydalı bir madde olan cynarin'den de oluşur. Ve tüm bu süreçte neler başarıldı? Çünkü hızlı yiyeceklerde bulunan tüm doymuş yağlar çok daha hızlı ve tamamen doğal olarak sindirilir.

Bu şekilde, kalça, bacak ve / veya karın gibi istenmeyen bölgelerde depolanmayı durdurması çok muhtemeldir. Kalorik alımının çok düşük olduğu, dolayısıyla daha acil etkiler elde etmek için büyük miktarlarda tüketilebileceği de belirtilmelidir.

Güçlü diüretik

Bunu daha önce açıklamıştık ama bu noktayı vurgulamak istiyoruz. Enginarlar günümüzde en güçlü ve idrar söktürücü sebzelerden biridir.

Bu etki özellikle yapraklarında artar. Onları daha keyifli hale getirmek için zeytinyağında biraz tuzla banyo yapabiliriz. Bu şekilde, iki litre su veya yeşil çay ile onlara eşlik edersek, vücudumuzda bu kadar çok miktarda bulunan sıvılardan kurtulabiliriz.

Böbreklerimizi temizleyin

Enginarlar da söz konusu olduğunda büyük müttefikler olarak öngörülmüştür. tüm böbreklerimizi temizler ve arındırır. Bu organın tüm boşluklarını tamamen sağlıklı ve doğal bir şekilde temizlemeye yardımcı olan bir tür "doğal sünger" gibi davranırlar.

Bu, uzun vadede aynı olanların daha iyi işleyişine dönüşecek ve bu nedenle yılın herhangi bir zamanında kilo vermeyi kolaylaştıracaktır. Enginarın size sunduğu en çok neyi seviyorsunuz?

Güç karaciğer fonksiyonları

Bu makalenin başında açıkladığımız gibi, enginar ayrıca tükenmez bir vitamin ve her türlü bileşen kaynağıdır.

Bütün bu maddeler bütün Karaciğer fonksiyonları, yediğimiz yemeğin bir kısmını işlemekten sorumlu olan vücut (karaciğer ile birlikte) ve sonra vücudumuz için yararlı olanları seçmek. Bütün bunlar, vitamin birikimini arttırırken aynı zamanda önemli ölçüde temizlediğini ve oksijenlendiğini söylemeden, daha sonra daha basit ve zevkli bir şekilde kilo vermeye neden olacak bir şey.

Enginar yaprakları ile bir çay nasıl hazırlanır?

Enginarın bize sunduğu farklı ve farklı özelliklerin tadını çıkarmak söz konusu olduğunda özellikle kullanışlı ve basit bir seçenek harika bir yemek hazırlıyor. enginar çayıenginar yaprakları için daha spesifik olarak tercih eder. Aslında hazırlığı gerçekten kolay ve basittir. Not al

maddeler:

1 çay kaşığı enginar yaprağı
1 su bardağı su

Enginar çayı hazırlanması:

Bir tencereye su koyun ve kaynatın.
Kaynamaya başladığında enginar yapraklarını ekleyip 3 dakika kaynatın.
Bu süreden sonra yangını kapatın, örtün ve 3 dakika daha dinlendirin.
Sonunda gizlice iç.

Bu çay nasıl içilir?

Çok basit İdeal olarak, bu öğün içeceğinin günde 2 ila 3 fincanını, özellikle de yemeklerden sonra al. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularince