Böbrekler için kötü yemek
böbrekler onlar organizmamızın detoksifikasyonunda ve saflaştırılmasında temel organlardır. İdrar yoluyla bu toksinlerin ve vücudumuzun ihtiyaç duymadığı farklı atıkların giderilmesinden sorumludurlar. Boşuna değil, vücudumuzun fayda sağlayabileceği şeyleri koruyarak ve vücudumuzun gerçekten ihtiyaç duymadığı her şeyi temizleyerek yok ederek kanımızın ana filtrelerinden biri haline gelirler.
Diğer yandan, organizmamızın homeostazını düzenler, hormon salgılar, kan basıncını düzenler, elektrolitlerin yeniden emilmesine katılır ve farklı hücre dışı sıvıların hacmini düzenlerler.
Birçok insanın onları göz önünde bulundurmama eğiliminde olmasının yaygın olduğu doğru olsa da, sağlıksız bir diyet uygularsanız böbreklerin hastalanabileceğini biliyor muydunuz? Örneğin, böbrekler için en çok tavsiye edilen yiyeceklerin ne olduğunun farkına varmak için en iyi yiyeceklerin ne olması gerektiğine dikkat edebiliriz.
Ancak böbreklerle ilgilenecek sağlıklı beslenmelerde, hangi yiyeceklerin önerilmediği de göz önünde bulundurulmalıdır:
- Protein yönünden zengin besinler: Aşırı miktarda et, balık ve yumurta tüketimi böbreklerin aşırı çalışmasını sağlayarak böbrek taşlarının gelişmesi olasılığını arttırır.
- Aşırı tuz alımı: Tuz vücudumuz için gerekli olsa da, yüksek dozlarda tüketilmesi (çok yaygın olma eğiliminde olan bir şey) böbreklerimizin ortadan kaldırmak için daha fazla su tutmasına neden olur, bu da uzun vadede kan basıncını arttırır nefronlar Böbreklerin
- Gazlı içecekler: gazlı içecekler veya gazlı alkolsüz içecekler olarak da bilinir, özellikle tüketildiklerinde, böbrek taşlarının görünümünü etkileyebilir.
- Süt ürünleri: aşırı miktarda süt ürünleri ve türevleri tüketimi, kalsiyumun idrarla yok edilmesini artırabilir. Bu, böbrek taşlarının gelişimini destekleyecektir.
- kafeinÖnceki satırlarda belirtilen yiyecekler gibi, aşırı miktarda kafein tüketilmesi de böbrek taşı oluşumu riskinin artmasına neden olur.
Görüntü | timsackton
