Yaz aylarında migren: neden daha sık görülür ve nasıl önlenir
Belki de migren şikayeti olan veya bundan etkilenen bir aile üyesi ya da arkadaşı olan insanlar nörolojik hastalık Ortak nasıl fark etmiş olacak yaz aylarında migren daha sık görülür. Ancak, nedenleri hakkında daha fazla şey keşfetmeden önce veya yılın en sıcak aylarında neden daha yaygın olma eğiliminde olduklarının aynı olduğunu, ne olduklarını ve ne olduklarını bilmek ilginçtir.
Kesinlikle bildiğiniz gibi migren Bu bir tekrarlayan baş ağrısıBu, düzenli olarak tekrarlandığı ve herhangi bir zamanda yeniden göründüğü anlamına gelir. Genel olarak, bir titreşimli ve yoğun ağrıÇoğunlukla kafanın bir tarafını etkiler (her iki tarafı da etkilemekle birlikte). Bu ağrı aniden ortaya çıkar ve daha önce nörolojik, görsel veya gastrointestinal semptomlarla eşlik eder veya edilmez veya olmayabilir.
Sebepleri hakkında, onları tetikleyenlerin tespit edilmesinin zor olduğu doğru olsa da, kalıtım, yaş, cinsiyet (kadınlarda ergenlikten sonra, özellikle hormonal değişiklikler nedeniyle daha sık görülür), stres etkileyebilir ve endişe, uyku eksikliği veya fazlalığı, hormonlarda (mevsimsel, özellikle sonbahar ve ilkbahar aylarında) meydana gelen değişiklikler, ayrıca alkol ve takip ettiğimiz diyetler.
Ayrıca, zaman veya sıcaklık değişimleri gibi belli çevresel faktörlerin ana sebeplerinden de bahsedebiliriz. Bu son durumda yapacak çok şey var yaz, beri Yaz aylarında migren insidansı endişe verici şekilde artmaktadır.. Ama neden?
Yaz aylarında neden daha fazla migren olmasının sebepleri nelerdir?
Yaz aylarında migrenleri yoğunlaştırmak için etkileyen birkaç tetikleyici vardır. Başlıca sebeplerden biri, sıcaklık artışında, çünkü ısı arterleri genişletirBu nedenle migrenin ortaya çıkma riski önemli ölçüde artar.
Migrenlerin yaz aylarında artmasının nedenleri şunlardır:
- Isı: sıcaklıkların artması ve ani sıcaklık değişimleri, bu değişikliklere duyarlı kişilerin migrenlerin görünümünü daha sık ve daha şiddetli bir şekilde suçlamasını sağlar.
- Yaz aylarında daha fazla ışık saati varDaha sonra yatarız ve daha az dinleniriz.
- Kendimizi açığa vurduğumuzda güneşte çok fazla zaman ve kafasını güneşten korumak için bir şapka takmadan, migrenlerin ortaya çıkması muhtemeldir.
- atmosfer basıncındaki değişiklikler ve sıcaklık değişiklikleri Ayrıca migren insidansını arttırırlar. Sıcaklık değişiklikleri durumunda, iklimlendirme etkisini ve çok soğuk yiyecek veya içecek alımını dikkate almalıyız.
Yaz aylarında migren önlemek için bazı yararlı ipuçları
Her ne kadar migren, kronik bir hastalık olma eğilimindeyse, mümkünse kaçınması kolay değildir. yaz aylarında görünmelerini engelleyani her şey hem insidansını hem de sebep oldukları acıyı azaltır.
Örneğin, yaz aylarında tavsiye edilir çok soğuk yiyecek ve içeceklerden kaçının. Her ne kadar bu tür soğuk içecekler tercih edilse de tazelenmek için muazzam bir istek duymamıza rağmen, bu kadar soğutulmamaları tavsiye edilir, çünkü migren vakalarını önemli ölçüde artıracaktır.
Ayrıca ultraviyole ışınlarının doğrudan üzerimize çarptığı günün en tehlikeli saatlerinde güneşlenmekten kaçınarak kendimizi de sıcaklardan koruyabiliriz: 12 ile 16 saat arası. Ve elbette şapka ve şapka kullanarak bizi koruve güneşin doğrudan düşmemesi için gölgeye sığının.
Görüntüler | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Bu makale bilgi amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularyaz
