Pankreas kanserini önlemek için yapabileceğiniz her şey

pankreas kanseri Bu, var olan en saldırganlardan biridir, böylece dünyada beşinci ölüm nedeni haline gelir. Ve onkoloji alanı bu hastalığın anlaşılmasında önemli adımlar atmış olsa da, bu konuda daha uzun bir yol var.

En kötü yanı, çoğu durumda olmasıdır. tespit etmek çok zorBu genellikle geliştirilen bu yana vücudumuzun çok derin bir bölgesi. Bu, bazı tıbbi testlerin zamanında, özellikle de gelişimin ilk aşamaları.

Pankreas kanseri: belirtileri ve göz önünde bulundurulması gereken faktörler

İlk haftalar geçtikten sonra, aralarında bir dizi semptom ortaya çıkmaya başlar. yorgunluk, sarılık (gözler ve cilt sararması) kusma ve ağrı göbek. Söylemeye gerek yok, bu belirtilerden herhangi birinin ortaya çıkmasından önce, gitmek gerekli olacak mümkün olan en kısa sürede doktora.

Bazen uyarı vermeden ortaya çıkabilen bir hastalık olmasına rağmen, risk faktörü dizisi pankreasta bir tümörün görünmesine neden olabilir. Ve aşağıdaki satırlardan kısa bir özetini vereceğiz:

  • şişmanlık. Yağ ve karbonhidrat yönünden zengin bir diyete sahip kişilerin pankreas kanseri geçirme olasılığı daha yüksektir. Özellikle aynı zamanda en hareketsiz olanların hayatlarına da liderlik ediyorsanız. 45-55 yaş aralığında bir yaş aralığına erişme ihtimaliniz daha da artar.
  • Diyabet hastası olanların pankreas kanseri geçirme ihtimalinin iki katı olduğu da gösterilmiştir.
  • sigara içme. Tütün kullanımı, pankreas kanserinin başlangıcı ile yakından ilişkili olabilir. Aslında, bu hastalık tanısı konan hastaların% 30'u alışılmış tütün kullanıcılarıydı.

Pankreas kanserini nasıl önleyebiliriz?

Şimdi biz zaten tanıştık pankreas kanseri faktörleri ve semptomlarından bazıları, bu son bölümde bir dizi vereceğiz Kılavuz ilkelerin kaldırılması mümkün olmamakla birlikteEvet, önlenmesi konusunda size yardımcı olabilirler.

Alkol ve tütün vazgeçmek

Makalenin ilk bölümünde açıkladığımız gibi, aşırı alkol ve tütün tüketimi pankreas kanserine daha fazla maruz kalıyoruz. Bunun nedeni her iki maddenin de yayılmasıdır. serbest radikal ayrışmabu tip tümörlerin görünümüyle yakından ilişkili bir bileşik.

Sağlıklı ve dengeli beslenme

Her türlü besin açısından zengin, dengeli bir diyet de pankreas kanserinin önlenmesinde çok önemli bir rol oynar. Bu anlamda, yapmak zorundasın. Organik gıdaların tüketimini artırmak, aynı anda kaçınarak çok fazla kırmızı et alımı.

Tüm eşlik lifinde yüksek oranda A vitamini içeriği olan meyve ve sebzelerin, doğru bir sindirim lehine için. Ayrıca, alınması tavsiye edilir folik asit yönünden zengin besinler (avokado ve çilek gibi).

Günlük egzersizin yarım saati

Pankreas kanserini önlemek istiyorsanız, hareketsiz yaşamı bir kenara bırakmak da çok önemlidir. Bu nedenle, en azından yapmak faydalı olacaktır. 30 dakikalık günlük egzersiz, aynı zamanda hattımıza dikkat edin ve diyabet hastası değil. Koşuya çıkarken, bisikletle yürümek veya çıkmak, fazlasıyla yeterli olacaktır. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularKanser Pankreas hastalıkları Pankreas

Her Gün Zerdeçal Yemeye Başlayın, 30. Günde Size Neler Olduğunu Görün (Ekim 2021)