Tuza sağlıklı alternatifler
Rağmen tuz (içeriğinden dolayı sodyum) yanlış inanılana rağmen, vücudumuzun düzgün çalışması için temel bir besin maddesi haline gelir, gerçek şu ki, sağlığımız için ciddi bir sorun haline gelen bu mineralden fazla tüketme eğilimindeyiz.
Önceki makalelerde açıkladığımız gibi (hakkında daha fazla bilgi tuz ve sağlık), her gün daha fazla tüketmeye meyilliyiz tuz bakımından zengin gıdalarÖzellikle böbreklerimiz için bir sorun haline gelebilir ve yüksek tansiyonun başlamasına neden olabilir.
Bu nedenle, her zaman uygun diyetimizdeki tuzu nasıl azaltacağız. Boşuna değil, mükemmeller. tuza sağlıklı alternatifler sağlıklı iken, uygun seçenekler haline gelir.
Tuza sağlıklı bir alternatif
Diyetimizde günlük tükettiğimiz tuz içeriğini azaltmak her zaman uygundur. Bu, diyetlerine katkıda bulundukları tuz miktarını izlemesi gereken insanlar için bir zorunluluk haline gelir.
Kuşkusuz ki, doktorların ve beslenme uzmanlarının hipertansiyonu azaltma konusunda verdiği ana önerilerden biri, tükettiğimizin sağlığını azaltmaktır, çünkü yüksekliğe yol açabilir.
İstediğimiz zaman bile böbrekleri arındırmakEn iyi yol, tuz tüketimini azaltmaktır.
Bu nedenle, iyi bir alternatif ve sodyumun düşük olması, diyet tuzuÇeşitli hipermarketlerde, özellikle de herbalistler, eczaneler ve diyetetik ürünler mağazalarında bulabiliriz.
diyet tuzu sadece tuzun yarısını içermesi ile karakterize edilir, ancak yine de, karakteristik tuzlu tadı veren magnezyum ve potasyumdan oluşan aynı tadı koruyabilir.
Aslında, sadece kan basıncını kontrol etmek için değil, rahatsız edici sıvı tutulmasını önlemek için de uygun bir ürün haline gelir.
Ayrıca seçebilirsiniz otlar veya baharatlar yemeklerinizi lezzetlendirmek, yemeklerinizi daha özel bir lezzet vermenin yanı sıra, onlara daha fazla yarar ve beslenme özelliği sunar. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
