Doğal olarak boğaz nasıl temizlenir
Sonbahar ve kış aylarında, hem soğuk algınlığı hem de grip vakaları, hepimizin bildiği genel semptomlardan muzdarip olarak az veya çok artma eğilimindedir: boğaz ağrısı, halsizlik, baş ağrısı, mukus ve öksürük.
Bu anlamda, vücudun bu bölgesinde ağrı ve rahatsızlığa neden olan en yaygın ve olağan sebeplerden biri; boğaz enfeksiyonuGenellikle, iltihaplanma ve kızarıklık, ayrıca ağrı ve irin üretimi ile gelişir. Bu enfeksiyon viral veya bakteriyel olabilir, ancak viral enfeksiyon soğuk algınlığı, grip veya mononükleoz durumunda olduğu gibi en yaygın olma eğilimindedir.
Bu durumlarda, boğazdan bıktığımızda öksürük ses tellerimizi yıpratma eğilimindedir. Öte yandan, çalışmaları için çok fazla konuşma eğiliminde olanlar (aktörler, gazeteciler, şarkıcılar veya öğretmenler olduğu için), günün veya haftanın belirli bir saatinde boğazlarını nasıl temizleyeceklerini bilmeleri gerekir ve her şeyden önce bunun nasıl yapılacağını bilmek mümkündür. tamamen doğal
Boğazı temizlemek için ipuçları
Konuya gelince size çok olumlu bir şekilde yardımcı olacak bazı teknikler veya faydalı ipuçları olduğunu biliyor muydunuz? boğazı temizle? Yalnızca ses tellerini netleştirmek için değil, aynı zamanda mukus ortadan kaldırmak ve almak için çok olumlu bir şekilde size yardımcı güçlü ses.
1. ılık su ve tuz Gargara
Rahatsızlığın giderilmesine ve boğazı gidermeye yardımcı olduğundan, farenjitin neden olduğu boğaz ağrısı ve özellikle de soğuk algınlığı ve grip durumlarında olağan bir çözümdür.
Bunu yapmak için, sadece bir bardak ılık su ve bir kaşık tuz gerekir. İhtiyacınız olan her zaman, gün boyunca birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, su ve tuzla ilgili makalemizi okuyabilirsiniz.
2. Ilık su ve kabartma tozu gargarası
Su ve tuz gargaraları gibi, su ve sodyum bikarbonat gargaraları, boğazı temizlerken ve boğaz enfeksiyonundan muzdaripken hissedebileceğimiz rahatsızlık ve acıları hafifletmek için özellikle ilginçtir.
Hazırlanması bu kadar basittir: sadece bir bardak ılık su ve bir çay kaşığı kabartma tozu gerekir. İyice karıştırın ve günde birkaç kez gargara yapın.
3. mukus karşı limon suyu
Limon suyu sağlık için çok faydalı olan doğal bir içecektir. Aslında, her sabah ılık suyla karıştırılmış bir bardak limon suyunun oruç tutması çok sağlıklıdır - ve tavsiye edilir - vücudumuzu temizlememize ve biriken toksinleri gidermemize yardımcı olur.
Boğazını temizlemenin zamanı geldiğinde, bir veya iki limonu sıkarak büyük bir bardak suyla karıştırın. Bu suyu 30 ila 35 dakika boyunca yavaşça alabilirsiniz.
4. Suyu netleştirmek için Lahana suyu
Lahana, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir besindir. Soğuk algınlığı ve grip durumunda ideal olduğunu biliyor muydunuz? Öte yandan, boğazı yumuşatmak ve temizlemek için de çok olumlu bir şekilde yardımcı olur.
Onu tüketmek için yararlı bir seçenek suyu şeklinde tüketmektir. Aphonia ile savaşmak, boğazınızı temizlemek ve sesinizi kurtarmak faydalı olacaktır.
5. Her gün bol miktarda sıvı için
Boğazı temizlemek ve vücudun bu bölgesinde sağlığı artırmak ve korumak için, uygun hidrasyonun sağlanması esastır. Aslında, nem ses için iyi ve esastır. Bu nedenle, anahtar her gün önerilen miktarda su içmektir (günde 6 ila 8 bardak arası).
Su tüketimini, infüzyon, çay ve doğal meyve suları gibi diğer doğal seçeneklerle de birleştirebilirsiniz.
Görüntüler | Jeff ve Mandy G / Rob Bertholf Bu makale yalnızca bilgi amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
