Vücut ağırlığı nasıl artırılır
Rağmen şişmanlık ve şişmanlık Batı nüfusunda büyüyen bir sorundur (özellikle ciddi çocukluk çağı obezitesi), daha fazla zorluk çeken belli insanlar var kilo almak.
Birçoğu bu sorunun cevabının basit ve basit olabileceğini düşünse de, uzmanlara göre çözüm o kadar açık değil, bazı beslenme uzmanlarının zayıf insanların tokluk hissini daha "belirgin" hissetme eğiliminde olduklarını öne sürdüğü düşünülüyor.
Diğer uzmanlar, bu "sorunun", kaşlara bölünmüş (vücut sıcaklığını ve farklı organik aktiviteleri korumak için enerji biçimindeki kalorileri serbest bırakırlar) yağ beyazları ile yapmaları gerektiğine inanırken, beyaz (formdaki kalorileri depolarlar) daha sonra kullanmak için yağ.
Buna göre, zayıf insanların orantılı olarak daha fazla kahverengi hücreye sahip olacağına inanılıyor, bu yüzden kalorileri yakma kabiliyetlerinin daha büyük olacağına ve dolayısıyla onları saklama kabiliyetinin azalacağına inanılıyor.
Vücut ağırlığı nasıl kazanılır?
Her ne kadar birçok insan düşünse de, çözüm yanlıştır - çok fazla yemez, çünkü çoğu durumda zayıf insan genellikle çok miktarda yiyebilir ve kilo almaz.
Çözelti egzersiz uygulamasında görünmektedir, çünkü kas hipertrofisine ve sonuç olarak fiziksel yapıdaki bir değişime neden olur, böylece takviye edilmiş bir diyetle ilişkili kasları geliştirme çalışmaları yardımcı olur. ağırlığı arttır Aynı zamanda kas kütlesini modelliyoruz.
Buna ek olarak, sadece kilo almayacak, aynı zamanda özsaygıÇünkü, önceki bir anda tedavi ettiğimiz için, egzersiz aynı zamanda havayı da iyileştirir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
