Çikolata yemeyince kaygı durumları
Doktor tarafından psikoloji alanında yapılan son bir araştırma Sonia Rodríguez Ruiz (Granada Üniversitesi), karşı konulmaz bir yemek yeme arzusunun eşlik ettiği psikolojik ve fizyolojik farklı mekanizmaları analiz etti. siyah çikolata.
Araştırmaya göre, çikolata bir motivasyonel yaklaşım ve reddetme çatışması, bir istek ve güç değil, bir kişi çikolata yemeye zorlanırsa ilgili olacak bir şey.
Çeşitli teoriler, kakaonun, kendimizi iyi hissetmemizi sağlayarak "ilaç" görevi gören bir dizi bağımlılık maddesi içerdiğine işaret eder; bu şekilde, kaygı, depresyon veya stres gibi düşük ya da olumsuz ruh halindeyken başvuracağız.
Araştırmacıya göre, kadınları ve erkekleri karşılaştırarak, çikolata veya çikolata için en büyük çekiciliği çeken kişi, özellikle de sosyal düzeyde zayıf olması gerektiği için. Onları yerken, erkeklerin nadiren acı çektiği suçluluk duygusunu yaşar.
Çalışma neydi?
- Herhangi bir yeme bozukluğu olmayan 72 kadını, öğrenciyi ve sağlıklı kadını seçtik.
- Yaş anlaşıldı: 18 - 23 yaş arası.
- Hem duygusal hem de hoş olmayan farklı duygusal içerikli görüntülerin görselleştirilmesinde tutarlı testlere tabi tutuldular.
- Vücut reaksiyonları (yanıp sönme, terleme, kalp atış hızı ve solunum) çalışıldı.
Hiç şüphe yok ki çikolata Özellikle sağlık için son derece yararlı bir yemektir, çünkü özellikle antioksidanlar bakımından zenginken, optimal bir ruh halini korumamıza yardımcı olan besinleri sağlayabilir (sürüm siyah çikolata saf).
Şu anda çeşitli kuruluşlarda ve süpermarketlerde satın alabilirsiniz. En önemli özelliklerinden faydalanmak istiyorsanız, satın almanızı öneririz. siyah çikolata en az% 70 Sütlü versiyonlarda daha az erdem ve evet daha fazla kalori içeriği var.
Ve çikolatanın duygularımız için nitelikleri nelerdir?
Neredeyse hiç şüphesiz, hepsi tarafından bilinmektedir. çikolata duygularımızın mükemmel bir müttefikidir, ruh halimizi iyileştirmek söz konusu olduğunda bize kesinlikle olumlu bir şekilde yardımcı olmak ve kendimizi daha iyi hissetmek için bize kesin olarak imkan tanımak.
Çikolata, özellikle siyah çikolata(Ne kadar iyi olursa) Hem beyinde hem de ruh halindeki ilginç eylem. Neden? Çok basit: serotonin üretimini uyaran triptofan olarak bilinen bir amino aside sahiptir.
Serotonin, tesadüfen, diğer önemli fonksiyonların yanı sıra ruh halimizi düzenlemekten sorumlu olan bir nörotransmiterdir, böylece düşük seviyeleri, kaygıların bilinen bir nedenidir.
Çikolata da endorfin üretirHipotalamusumuz ve hipofiz bezinin ürettiği maddeler olarak öne çıkan ve refah ve zevk duygusu üretmek. Başka bir yolla çikolata yemek bize çok zevk veriyor.
Öte yandan, çikolata magnezyum sağlarözellikle kaygıya karşı faydalı olan temel bir mineraldir (genellikle kaygı tedavisinde kullanılır).
Ancak, nitelikleri burada bitmez, çünkü koyu çikolata ayrıca, aşırı miktarda tüketilmeleri ve asla fazla miktarda tüketilmemesi koşuluyla, özellikle yüksek miktarda kolesterol ve trigliserit seviyelerinin düşürülmesi için yararlı olan ilginç miktarlarda antioksidanlar sağlar. Benzer şekilde, düzenli bir doğal antioksidan tüketimi, hücrelerin erken yaşlanmasını önlemeye ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
Gördüğümüz gibi Hiç şüphesiz çikolatanın herhangi bir doğal anksiyete önleyici tedavinin mükemmel bir tamamlayıcısı olabileceği konusunda hiçbir şüphe yoktur.. Her durumda, sadece yararlı bir ek değildir ve kaygının, özellikle sağlık için en tehlikeli ve ciddi sonuçlarından kaçınmak için, zamanla yayıldığı zaman, her zaman profesyonelce tedavi edilmesi gerektiğini hatırlamalıyız. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Psikolog ile yapılan istişarenin yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Psikoloğunuza danışmanızı tavsiye ederiz. konularÇikolata Kaygısı
