Düz bir göbeğe sahip doğal meyve suyu: zayıflama tarifi
Gittikçe daha fazla sayıda insan spor salonuna gider, aynı zamanda herhangi bir sporda endorfin salgılayarak kendi çizgisine dikkat eder. Belirlenen hedefler arasında düz bir göbeğe sahip olmak da vardır.
Ancak birçoğu, daha düz bir karın alabilmemiz için lif gibi zengin besinler açısından zengin bir diyetten geçtiğinin farkında değildir.
Bu nedenle, NatureVia'dan, bu konuda size çok yardımcı olacak bu makaleyi hazırladık.
Kereviz, salatalık, maydanoz ve ananas, düz bir göbek için gerekli malzemeler
Artık bu ekstra kiloyu kaybetmek için sağlıklı ve dengeli bir diyet yapmanın önemini bildiğinize göre, karnınızı biraz azaltmanıza yardımcı olacak bu basit tarifi hazırlamak için hangi içerikleri kullanmanız gerektiğini size söyleyeceğiz.
İlk önce bir kereviz sapı, bir salatalık, doğranmış maydanoz ile doldurulmuş bir bardak ve üç dilim ananasa ihtiyacımız olacak. Hazırlık süreci aşağıdaki gibi olacaktır:
- Tüm sebzeleri yeterince su ile iyice yıkadıktan sonra cildi üç ananas diliminden çıkarırız.
- Çok homojen bir karışım elde edene kadar her şeyi bir karıştırıcıya koyarız. Bu içeceğe asla kendi başınıza tuz veya şeker eklememelisiniz.
- Bir kez elde edildiğinde, daha taze ve daha lezzetli bir tat elde etmek için buzdolabında bir saat beklettik.
- Sabahları her zaman boş bir mideye alınmalı ve özelliklerini kaybetmemek için hemen çıkarıldıktan hemen sonra alınmalıdır.
- Bu işlemi her sabah pazartesiden cumaya tekrarlayabilirsiniz. Otuz gün sonra sonuçları nasıl gördüğünüzü göreceksiniz. Biraz değiştirmek için, farklı meyveler ve lezzetler elde etmek için diğer meyveleri birleştirebilirsiniz.
Haftada en az üç kez egzersiz yapmak için 40 dakikalık veya 1 saatlik bir seansa katılırsak, kesinlikle birkaç hafta sonra çok daha düz bir karın tadını çıkaracağız. Diğer besinlerdeki sağlıklı ve sağlıklı beslenmeyle de eşlik etmeli ve bu içecek sadece gün boyunca alınmamalıdır.
Bu içecek neden bu kadar çabuk sonuç veriyor?
Artık bu içeceği nasıl hazırlayacağınızı bildiğinize göre, neden bu kadar kısa sürede sonuç verdiğinin nedenlerini bilmeniz adil olur. Öncelikle, tükenmeyen bir lif kaynağı olan ve% 95'e kadar sudan yapılmış salatalıkları vurgulamalıyız.
Bu nedenle, bağırsak geçişinizi iyileştirmenin yanı sıra, aynı zamanda karnımızda depolanan sıvıların ve yağların tutulmasını da önler. Onun için maydanoz Var olan en güçlü diüretiklerden biridir, bu nedenle sıvı birikimlerinden kurtulmanıza yardımcı olur. Ayrıca kilo vermenize yardımcı olacak yüksek lif içeriğine sahiptir.
Sonra, kereviz Herhangi bir öğle veya akşam yemeği gelmeden önce biraz daha dolgun hissetmenize yardımcı olacak en karakteristik doyurucu bir etkiye sahiptir.
Kalorik alımının neredeyse sıfır olduğu ve sadece 100 gram kereviz başına 16kcal içerdiği de belirtilmelidir. Aynı şey ananasla da olur, her dilim sadece 50 kcal katkıda bulunur. Bütün bunlar, bu içeceğe biraz daha tatlı bir lezzet getirdiğinden bahsetmeden lezzet tadımız için içmek daha keyifli olacaktır. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
