Mango besin değerleri
Mango beslenme bilgisi
Farklı lezzetli bir meyve özelliği varsa yaz meyveleri Bu yaz bulabileceğimiz işlemek Aslında, en göze çarpanlardan biri haline geldi.
Lezzetli bir tadı olan ve kesinlikle meraklı bir aroması olan bir meyvedir; kol (daha büyük boyutta bir çeşitlilik).
işlemek Uygulama alanı dünyadaki tropik alanların çoğuna yayılmış olmasına rağmen Malezya'ya özgü bir meyvedir.
İçinde mango özellikleri, örneğin kabızlık ve doyurucu iştahla mücadele için ideal olan yüksek lif içeriğini vurgular. Aynı zamanda önemli bir antioksidan aktivite gösterir ve C vitamini ve beta-karoten içerisindeki içeriği için sürprizler yapar.
Ama aynı zamanda biliyorum mango besin değerleri ve kendi mango beslenme bilgisi Özellikle yaz aylarında alışkanlıkla tüketenlere faydalıdır.
Mango besin değerleri
100 gram mango sağlar:
- 55 kalori.
- Karbonhidratlar: 13 gram.
- Proteinler: 0,5 gram.
- Yağlar: 0.4 gram.
- Lif: 1,7 gram.
- Vitaminler: B1, B2, B3, C ve E
- Mineraller: kalsiyum, demir, fosfor ve sodyum.
