Uyarıcı banyo nasıl yapılır
Su, sadece içsel tüketim için değil, aynı zamanda hijyen gibi sağlığımızı koruyacağımız diğer önemli kullanımlar için de insanın durumunda tüm canlıların yaşamı için önemli bir unsurdur.
Antik çağlardan beri, su aynı zamanda farklı hastalıkları iyileştirmek veya tedavi etmek, aynı zamanda hem vücudu hem de zihni dengelemek ve eski haline getirmek için terapötik bir son olarak kullanılmıştır. 
Banyoların bildiğimiz gibi özellikleri çoktur ve bu sefer uyarıcı bir banyo hazırlamak için bir dizi ipucu ve doğal ürünler sunuyoruz.
Uyarıcı banyolar, kendimizi biraz çürümekte olduğumuz veya enerji eksikliği yaşadığımız anlar için uygundur.
Bu banyosunun uyarıcı özelliklerinden yararlanmak için sabahları onu hazırlamak daha iyidir, bu nedenle güne ve dedikleri gibi enerjiyle dolu güne gerekli güçlerle yenilenen güne başlayacağız.
Ayrıca, uyarıcı bir banyo için suyun ideal sıcaklığının, vücut sıcaklığından, 37 ° C'den biraz daha yüksek olması gerektiğini ve sonra banyosunu, vücudun tüm bölgeleri için soğuk bir duşla bitirmesi veya sonlandırması gerektiğini unutmamalıyız.
Banyonun kullanım süresi de önemlidir, ne kısa ne de uzun bir süre olmamalıdır, çünkü o zaman bize ihtiyacımız olan özellikleri ve faydaları vermeyecektir.
Uyarıcı banyosunun özelliklerinden ve avantajlarından tam olarak yararlanmak için, eğlence süresi 10 dakikadan az veya 25 dakikadan fazla olmamalıdır.
Uyarıcı bir banyonun vücudumuza sağladığı eylem, kan dolaşımını aktive etmektir, ayrıca su buharı, cildimizdeki gözenekleri, toksinleri ve ciltteki safsızlıkları gidereceğimiz şeylerle açar.
Uyarıcı banyo hazırlamak için kullanabileceğimiz doğal ilaçlar şunlardır:
- Otlar ve şifalı bitkiler ve aromatik taze veya uyarıcı özelliklerle kurutulmuş.
- Uyarıcı özelliklere sahip esansiyel yağlar.
Uyarıcı özelliklere sahip ve uyarıcı banyomuzu hazırlamak için başvurabileceğimiz şifalı bitkiler ve otlar şunlardır: lavanta, nane, biberiye, kekik, rezene, defne yaprağı, adaçayı, fesleğen. 
Uyarıcı özelliklere sahip esansiyel yağlar şunlardır: esans yağı, limon, zencefil ve limon, biberiye, kekik, bergamot.
Farklı esansiyel yağlarla uyarıcı banyo yapmayı keşfedin
Nane yaprakları veya nane esansiyel yağı ile uyarıcı banyo
maddeler:
- Nane yaprakları veya nane esansiyel yağı.
- Küveti doldurmak için ılık su.
hazırlık:
Küveti ılık suyla doldurun ve biraz nane yaprağı ekleyin.
Nane esansiyel yağına karar verdiyseniz, ılık suya bu yağdan 10 veya 15 damla ekleyin.
Vücuda küvete girin ve bu banyosunun keyfini 15 dakika boyunca çıkarın.
Sonunda soğuk suyla duş alın.
Nane, bizi uyarılmış hissedeceğimiz taze bir ortam sağlar ve daha iyi bir konsantrasyon elde etmemize ve temizlememize yardımcı olur. 
Zencefil ve limon esansiyel yağlarının uyarıcı banyosu
maddeler:
- 10 damla zencefil esansiyel yağı.
- 10 damla limon esansiyel yağı.
- Küveti doldurmak için 37ºC'de yeterli miktarda ılık su.
hazırlık:
Vücudumuzu kaplayacak şekilde ılık su koyuyoruz.
Uyarıcı banyosunun ideal sıcaklığı 37 º C olmalıdır.
İdeal sıcaklıkta suya 10 damla zencefil esansiyel yağı ve 10 damla limon esansiyel yağı ekleyin.
İyice çözünmek için çıkarırız ve dikkatlice küvete gireriz.
Yaklaşık 15 dakika bu banyo çok memnun oldum.
Zamanın sonunda vücudumuzun her yerine soğuk su ile duş aldık.
Zencefilin uçucu yağının aroması uyarıcıdır ve limonun uçucu yağının uyarıcı özellikleri ile karıştırıldığında bizi enerji ile şarj etmemize yardımcı olacaktır.
Limon esansiyel yağı uyarıcı banyosu
maddeler:
- 15 damla limon esansiyel yağı.
- Vücudu kaplayacak kadar sıcak su.
hazırlık:
Küveti suya batırmak için yeterli miktarda ılık suyla doldurun.
Suyun ideal sıcaklığı vücut sıcaklığından daha yüksek olmalı, 37º C
Banyoda yeterli su olduğunda, suya limon esansiyel yağı damlalarını ekleyin.
Küvete dikkatlice giriyoruz ve bu banyonun özelliklerinden faydalanıyoruz.
15 veya 20 dakika boyunca hamamın tadını çıkaracağız.
Sonunda vücudun her yerine soğuk su alıyoruz.
Limonun uçucu yağından gelen narenciye ve taze aroma, konsantrasyon kapasitemizin de artacağı konusunda uyanmamıza yardımcı olacak, güne başlamak için bir uyarıcı olarak idealdir. 
Bazı insanlar, yağın hazırlandığı bitki veya bitkilerden herhangi birine alerjisi olabilir, bu nedenle cildi görmeden önce biraz su ile seyreltilmiş birkaç damla esans yağı içeren bir banyo hazırlanması tavsiye edilir. reaksiyon.
Uçucu yağların doğrudan cilde uygulanmaması, suyla seyreltilmesi veya diğer bitkisel yağlarla karıştırılması gerektiğini aklımızda tutmalıyız.
Genel olarak, uçucu yağlar iyi tolere edilir, ancak aşağıda belirtilen durumlarda uçucu yağların kullanımı kontrendikedir:
- 12 yaşın altındaki çocuklarda.
- Gebelik.
- Emzirme döneminde.
Ayrıca uçucu yağın içerdiği bitkilere alerjisi olan insanlara da önerilmez. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konulargevşeme
