Elma sallamak ve canlandırıcı kereviz nasıl yapılır

Pek çok anda, sabahları güne doğru başlamak için sabahları veya biraz daha yorgun ya da zayıf hissettiğimiz gün boyunca belirli anlarda ekstra bir enerji kaynağına ihtiyacımız olabilir. Bu gibi durumlarda zevk almak mümkündür. canlandırıcı nitelikler Bu ilginç bir çeşitlilik getiriyor meyve suları% 100 doğal içerikli ve temel besin maddeleri bakımından zengin olan ve kısacası, bize bu kadar çok ihtiyaç duyduğumuz ekstra enerji dokunuşunu veren doğal malzemelerle yapılmıştır.

Elma suyu ve kereviz ile yapılan doğal bir içecek Aslında seçeneklerin en iyisi olabilir, özellikle süt içerse ve kereviz Yüksek lif içeriğine sahip ve kan basıncını düzenlemek için yararlı düşük kalorili bir sebzedir, elma Bize fruktoz, glikoz ve sakarozdaki zenginliği için enerji vermek harika bir meyve. Ek olarak, her iki bileşen de yüksek C vitamini içeriği ile dikkat çekiyor.

Elmalı kereviziniz canlandırıcı yararlarla nasıl sallanır?

Hazırlanması ve hazırlanması, ihtiyacınız olan içeriklerin yanı sıra son derece kolay ve basittir.

Gerekli maddeler

1 elma
1 kereviz
2 bardak bitkisel içecek (pirinç, yulaf ezmesi veya bademli süt)

Vegan elma ve kereviz sallamak için adımlar

Öncelikle hem elmayı hem de kerevizi iyice yıkayın. Kerevizi doğrayın ve karıştırıcının bardağına koyun. Elmayı soyun, kalbini çıkarın ve küpler halinde kesin. En sevdiğiniz sebze içeceği ile birlikte blender bardağına eşit miktarda ekleyin. Homojen bir karışım oluşana kadar her şeyi iyice çırpın. Hazır!.

Dilerseniz, biraz şeker kamışı veya bal şekeri ile tatlandırabilir ve bir tutam tarçın ekleyebilirsiniz (bildiğiniz gibi, her zaman elma ile birlikte kullanılır).

Bu elmanın ve kereviz sallanmasının faydaları nelerdir?

Size bitkisel süt, kereviz ve elma ile yapılan bu lezzetli yüzlü vermenin birçok faydası var. Aşağıda en ilginç olanı vurguladık.

Temel besin maddelerinin yüksek içeriği: kereviz ve elmadaki ve ayrıca tahıllardan veya fındıktan yapılan bitkisel içeceklerde bulunan içeriği, vücudumuza iyi miktarda gerekli malzemeleri sağlamak için harika bir doğal seçenektir. Önemli noktalar arasında potasyum (kan basıncını düzenlemek için yararlıdır) ve kalsiyum (güçlü kemikler için gereklidir), ayrıca B vitaminleri ve doğal antioksidanlar (serbest radikallerin olumsuz etkilerini kontrol etmek için gereklidir) sayılabilir.
Enerji veren ve enerjik içecek: sabahları kahvaltıda, sabahın ortasında atıştırmalık olarak veya atıştırmalıkta tüketilen bu içecek, özellikle en çok ihtiyaç duyduğumuz zamanlarda vücudumuza enerji sağlamak için mükemmel bir yoldur.
Hipertansiyonu önler ve düzenler: yüksek tansiyon durumunda, kereviz ve elmadaki içeriği, potasyum bakımından çok zengin olması ve sağlıklı kan basıncı seviyelerinin tadını çıkarmasına yardımcı olması nedeniyle mükemmel bir içecektir.
Yüksek kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olun: Yüksek kolesterol durumunda, vegan elması ve kereviz çalkalaması da kereviz, elma ve bitkisel süt içerdiği için harika bir doğal seçenektir.

Görüntüler | Jlhopgood / Vernon Chan KonularSmoothie tarifleri