Doğal beslenme
Doğal beslenme, sağlıklı ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek, vücuda günlük ihtiyaç duyduğu gıdaları ve besinleri sağlamak isteyenler için ideal bir beslenme türüdür.
Bir bakmaya gelince sağlıklı yaşamDaha sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlığın tadını çıkarmak istediğimizde, bir şekilde veya başka bir şekilde olumlu yardımcı olan iki temel konu var.
Bunlardan biri sağlıklı beslenmemeyve, sebze, balık, tahıl ve beyaz et bakımından zengin olmalıdır.
İkincisi, birçok uzmanın aradığı şeyle özel bir ilişkisi var. doğal beslenme.
Doğal beslenme, nedir?
Elbette bazı durumlarda, hakkında bir şeyler dinlediniz veya okudunuz. doğal beslenme. Büyük ölçüde, daha doğal ve sağlıklı bir yaşamla ilgili daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek istediğinizde, bu tür yiyeceklerin neyi tanımladığını bilmek çok önemlidir.
Bu insanlar korumak doğal beslenme sebzeler, taze meyveler ve sebzelerin yanı sıra balık, kuruyemiş, tahıl ve beyaz etleri de tercih ediyorlar.
Bunun nedeni, bildiğiniz gibi, bu tür yiyeceklerin, vücudun düzgün çalışması için gereken tüm besin maddelerine sahip olmasının yanı sıra, vücudumuza yalnızca fayda ve özellikler sağlamasıdır.
Ayrıca, işlenmiş veya endüstriyel ürünleri ve özellikle de yağ ve şeker bakımından zengin zararlı yiyecekleri uzak tutma eğilimindedirler.
Doğal beslenme için temel besinler
Aşağıda bunların bir listesini öneririz gıda zevk almak istiyorsanız kaçırmamanız gerektiğini doğal beslenme:
- Meyveler, sebzeler ve taze sebzeler.
- Beyaz ve mavi balık.
- Tavuk, hindi veya tavşan gibi beyaz etler.
- Kurutulmuş meyve
- Tahıllar, tercihen bütündür.
- İnfüzyon ve çayların yanı sıra su ve doğal meyve suları.
- Yağsız süt
