Tırnaklar için beslenme
Her günü düzenli olarak takip edin ve hepsinden önemlisi, sağlıklı beslenme ve bir sağlıklı beslenme Sadece sağlıklı olmak istediğinizde değil, aynı zamanda sağlıklı bir cilde sahip olmak istediğinde de her zaman tavsiye edilir.
Örneğin, dikkate almamız gereken bir dizi temel öneri bulabiliriz: cilt için vitaminler Olumlu bir şekilde yardımcı olur, kendimizi de yararlı bulabildiğimiz gibi saç veya saç için vitaminler.
Ancak, cilde ek olarak, Tırnakların Özellikle taze meyve ve sebzeler açısından zengin, sağlıklı ve sağlıklı bir diyet uygulayıp uygulamamamıza bağlı olarak yararlanabilir veya zarar görebilir.
Bu nedenle, nasıl doğru olması gerektiği hakkında aşağıda konuşuyoruz tırnaklar için beslenme.
Tırnaklar için beslenme
Doğru bir bakıma gelince tırnaklar için beslenmeyüksek miktarda vitamin, mineral ve protein içeren gıdalar bakımından zengin bir diyeti takip etmek önemlidir.
Bu anlamda, en uygun vitaminlerle ilgili olarak, örneğin A vitamini (kırmızı biber, havuç veya domates içinde bulunur) ve ayrıca B grubunda (çoğunlukla içinde bulduğumuz) bira mayası veya kepekli tahıllar).
Mineraller söz konusu olduğunda süt ürünlerinde, özellikle ıspanakta veya karaciğerde bulunabilen demir, iyot, kalsiyum ve çinko bulunamaz.
