Kanseri önlemek için fındık ve güçlü özellikleri
Sana bunu söylememe gerek yok Fındık her türlü sağlık yararını içerir. Fındık, antep fıstığı veya badem gibi kuru meyveler gibi, bu besinler de tuzuna değecek sağlıklı ve dengeli beslenmenin bir parçası olmalıdır. Ve en iyisi, onları çok basit bir şekilde alabilmemiz.
Birincisi, onları herhangi bir zamanda ve yerde yemek için doğrudan kızartılmış satın alma olasılığı var. Gerçek şu ki bu dikkate alınması gereken bir yön. Elbette birçoğunuz, profesyonel olarak her türlü kişisel taahhüdünüze katılmak zorunda olduğunuz günlük bir rutinde yaşarsınız.
Patronla buluşmak, yüzlerce müşteriyle ilgilenmek, bir projenin son teslim tarihlerine saygı duymakla birlikte, aynı zamanda çocuklarımıza da bakmak zorundayız ... Tüm bunlar hem vücudumuzun hem de zihnimizin "yeterince" demesine doygunluğa neden olabilir.
Bu durum göz önüne alındığında, bazen normaldir günün geri kalanında yüzleşmemize yardımcı olacak küçük bir enerjiden yoksunuz. Bu senin durumun mu? Endişelenme, çünkü fındıklar faydalı olacak. tüm işleri yapabileceğiniz amacıyla pilleri öğleden sonra şarj edin mümkün olan en büyük pozitivizm ile.
Fındık kaçıramayacağınız diğer faydalar
Ayrıca, birçok sporcu alan var Herhangi bir spor yapmadan önce iyi bir avuç fındık Çünkü metabolizmayı arttırırlar ve daha sonra enerji olacak karbonhidratların daha etkin şekilde yanmasına yardımcı olurlar.
Bütün bunlar onların da yorumda bulunmadan Kilo vermek için büyük müttefikleriŞimdi akılda tutulması gereken bir şey yaz yeni bitti ve o uzun pantolonun içine girmemiz gerekiyor kış gelmeden önce.
Ayrıca somunların tükenmez bir kaynak olduğu da belirtilmelidir. magnezyum, çinko veya kalsiyum gibi minerallerin. Bütün bu unsurlar yaşam kalitesini kazanmak için çok önemlidir. tüm bağışıklık sistemimizi güçlendirmek Şimdi bu sıcaklıklar önemli ölçüde düşmeye başlar. Ve bu nedenle grip veya soğuk şeklindeki viral görüntülerden kaçınmamıza yardımcı olabilir.
Son olarak, ruhlarımızı kaldırmak istiyorsak fındık tüketmeniz önerilir. Ayrıca, bu yiyeceklerin, bir ons çikolata alıp ya da seks yaptıkça daha iyi hissetmemizi sağlayabilecek doğal bir enzim olan serotonin üretebildiğini göstermiştir.
Kuruyemişler ayrıca kanseri önlememize yardımcı oluyor
Bunlardan bahsettikten sonra, birçoğunuzun fındıkların sağlığımız için daha fazla faydası olmadığını düşündüğünüzden eminim. Fakat hiçbir şey gerçeklikten uzak değildir. Çok sayıda çalışma var bu fındık herhangi bir kanseri önlememize yardımcı oluyor. Çünkü onlar çok zenginler. Omega 3 ve 6, iki iz element ki kanser hücrelerine doğrudan saldırırlar normal gelişim göstermelerini engellemek.
Bu şekilde, birçok doktor ve beslenme uzmanı en azından almayı önerir. Günlük 25 gram fındık Aynı zamanda bir ek enerji oluğu olması amacıyla hücrelerde bu malformasyonun önlenmesine yardımcı olacaktır. Tüm avantajlar nelerdir?
Daha önce de söylediğimiz gibi, bu tür yiyecekler İstediğimiz yere taşınması gerçekten kolay Mesela işe giderken, dağa yürüyüş, hafta sonları bisikletle çıkarken ve koşu yaparken.
Bu nedenle, NatureVia'dan sizi uygulamaya davet ediyoruz günlük diyetinizde fındık tüketimi. Tüm organizmanın olduğundan eminiz Sonsuza dek teşekkür ederim.
fındık kalp sağlığına uygun gıdalar, yani Yararlı sağlıklı besinler kalpözellikle kalbin sağlığını korumak için yararlıdır ve ayrıca kardiyovasküler hastalıkları önlemek için bize çok olumlu bir şekilde yardımcı olur.
Yani biliyorsunuz, fındıkların özelliklerinden yararlanmak istiyorsanız, her gün bir avuç fındık almaktan daha iyi bir şey olamaz, bu da yaklaşık 25 gram (yani elinize sığabilecek olan şey) anlamına gelir.
Daha fazla bilgi | Cambridge Journals Online Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularKurutulmuş meyve
