Çam fıstığı yağı: özellikleri ve faydaları

Ülkemizde her gün (ve diğerlerinde) büyük miktarlarda olması olağandır. yağlaren yaygın varlık zeytinyağı olarak ayçiçek yağı.

Ancak, gerçek şu ki başka var yağ türleri Örneğin tohumlardan veya hatta fındıklardan yapılanlar çam fıstığı yağı.

Tabii ki, bu yağ, ana maddesi olduğu göz önüne alındığında, herhangi bir pinyon ile yapılmamaktadır. Koreli çamlardan elde edilen çam fıstığı ve Sibirya çamı.

Çam fıstığı yağının besinsel katkısı

pinyon yağı yaklaşık olarak içerdiğinden öne çıkıyor % 90 yağ asitleri Hem tekli doymamış hem de çoklu doymamış pinolenic.

Bu yağ asidi, esas olarak bu harika yağları sayesinde, bu tip yağları zayıflama diyetleri için bir seçeneğe dönüştürür. doyma gücü.

Çam fıstığı yağının faydaları

Aslında, Çam fıstığı yağı, diyetisyenlerin kilo verme diyetlerini izleme konusunda tavsiye ettiği bir yağ türüdür., yapabildiğinden tüketilen kalori miktarını azaltmak.

Bu asıl erdemizi borçluyuz. pinoleik asit çam fıstığında bulduğumuzu, doyma peptidlerinin gastrointestinal salgılanmasını uyarırdoyma mekanizmalarını tetiklemekten sorumludur.

Bu anlamda, pinolenik asit hem sindirim sisteminin doyma mekanizmalarında hem de merkezi sinir sisteminde etkilidir.

Görüntü | rkimpeljr Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularyağ

Prof İbrahim Saraçoğlu Antep Fıstığının Çok Şaşıracağınız Mucize Faydaları (Temmuz 2024)