Böbrekler için önerilen yiyecekler

Böbrekler kuşkusuz vücudumuzun elimine edilmesinin en önemli organlarından biri haline geliyor, çünkü diğer temel işlevler arasında vücudumuzun ihtiyaç duymadığı ve gıda ve ilaçların sindiriminden üretip üretmediğini filtrelemek ve ortadan kaldırmaktan sorumlu ve metabolik aktivite.

Aslında, karaciğerde olduğu gibi, vücudumuzun detoksifikasyonunda ve saflaştırılmasında temel organlardır, özellikle vücudumuzun ihtiyaç duymadığı toksinlerin ve atığın ortadan kaldırılmasından sorumludurlar.

Boşuna değil, böbrekleri arıtmak gibi diğer ilgili makalelerden keşfedebildiğimiz için, kanımızın ana filtrelerinden biri haline geliyorlar, bu da organizmamıza ne gibi faydalar sağlayarak koruyarak arındırıyor ve vücudun idrar yoluyla atması gerekenleri. Ve bu tek değil, böbreklerin ana fonksiyonlarından biridir.

Elbette bildiğiniz gibi, böbrekler, birçok fasulyeyi veya fasulyeyi hatırlatan, büyük bir kapalı yumruğu hatırlatan şekil veya görünüme sahip bir çift organdır ve karın boşluğunun arkasında, hemen yukarıda bulduk bel

Vücudumuzdaki organların çoğunda olduğu gibi, böbrekleri önemsemek ve onları en uygun sağlık durumunda tutmak söz konusu olduğunda, besleme yeterli, faydalı yiyecekler bakımından zengin.

Bu nedenle, her zaman yararlıdır böbrekleri arındırmak yılda en az bir kere, en iyi ve doğru şekilde çalışabilmeleri için onları temizlemenin ve örneğin, örneğin yüksek kreatinin.

Bunun için, aşırı tuz ve protein durumunda olduğu gibi, böbreklerin sağlığı için bu yiyeceklerden ve sağlıksız yiyecek ürünlerinden, pürin içeriği yüksek gıdalardan, potasyum içeriği yüksek yiyeceklerden ve atık içeriği yüksek yiyeceklerden kaçınmakta fayda vardır. asitler.

Günde 1,5 ila 2 litre sıvı almanın yanı sıra böbreklerin sağlığını korumak için iyi bir seçenek böbrekler için en faydalı yiyecekler.

Böbrekler için sağlıklı beslenme

Vücudumuzun sağlıklı çalışması için, taze meyve ve sebzeler gibi vücudumuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu temel besin maddelerini almasına yardımcı olan dengeli bir diyet uygulamak esastır.

Arasında meyve En ilginç olanı yaban mersini, karpuz ve kavun; iken, arasında sebze ve sebzeler daha yararlı, biz vurgulamak gerekir kereviz, kuşkonmaz ve patlıcan.

Böbrekler için en iyi yiyecek

kereviz: Böbrekler için, özellikle de esansiyel yağ içerisindeki içeriği için, böbreklerin idrar üretiminde bir artışa neden olan ve bu nedenle diürezis artışına neden olan genişlemesini destekleyen bir bitkidir.
kuşkonmaz: Böbrekler için idealdirler çünkü atıkları doğal olarak ortadan kaldıran idrar üretimini arttırmanın yanı sıra onları uyarırlar.
patlıcan: idrar üretimini arttırdığı ve dolayısıyla toksinlerin yok edilmesini desteklediği anlamına gelen çok önemli idrar söktürücü etkisiyle dikkat çeker.
yaban mersini: en sık idrar yolu enfeksiyonlarından biri olan sistitin önlenmesine ve tedavisine yardımcı olur.
karpuz ve kavun: idrar söktürücü, biriktirici etkisi ve yüksek su içeriği sayesinde böbreklerin bakımında ilginç meyvelerdir.

Böbrekler için sağlıklı bir diyet takip etmek için diğer faydalı ipuçları

Her gün su tüketin

Her gün önerilen miktarda su almayı kaç kere unutmadık? Su, doğal meyve suları, infüzyonlar ve çaylar gibi diğer sağlıklı sıvıların yanı sıra vücudumuz ve özellikle böbrekler için esastır.

Temelde çok basit bir şey için: böbreklerin doğru çalışmasına yardımcı olur, atığın giderilmesine katkıda bulunur ve böbrek taşlarının oluşumunu önler.

Günde günde yaklaşık 2 litre su içmeniz tavsiye edilir.

Fazla et, balık ve yumurtadan kaçının

Aşırı derecede tüketilmelerine rağmen, çeşitli ve dengeli bir diyet içinde temel gıdalar olmasına rağmen, aşırı tüketildiğinde, böbreklerin daha fazla çalışmasını sağlama eğilimindedir, böylece proteinlerini elimine etmeleri daha pahalıya mal olur (bildiğiniz gibi, bu gıdalar, yüksek değerli proteinler bakımından çok zengindir). biyolojik).

Görüntü | La Grande Çiftçi Pazarı Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularböbrekler