Serine: esansiyel olmayan amino asit

amino asitler proteinleri oluşturan yapı taşlarına benzer kimyasal birimlerdir.

Bu, amino asitler sayesinde oluşturulan protein maddelerinin organları, tendonları, kasları ve vücudun diğer kısımlarını oluşturduğu anlamına gelir.

Amino asitlerin vücudumuz tarafından sentez edilip edilemeyeceğine bağlı olarak, esansiyel amino asitler ve esansiyel olmayan amino asitler olarak adlandırılır.

Temel amino asitler, günlük tüketilen diyet yoluyla vücudumuza katkıda bulunmalıdır, çünkü vücudumuz bunları kendi başına sentezleyemez, ikincisi - esansiyel olmayan amino asitler - bunları sentezleyebilir veya üretebilir.

serin Vücudumuz için, yağların ve yağ asitlerinin metabolizması için ve DNA ve RNA'nın çalışması için gerekli olan esansiyel olmayan bir amino asittir.

Serin nedir?

Serin, esansiyel olmayan bir amino asittir; bu, vücudumuzun kendi kendine sentezleyebildiği anlamına gelir.

Bu önemlidir, çünkü serinden triptofan, glisin ve sistein gibi başka amino asitlerin sentezi yapılabilir.

Serin fonksiyonları

Serin sayesinde, diğer amino asitlerin sentezi gerçekleştirilebilir.
Sinir liflerini koruyan miyelin kılıflarının bir parçasıdır.
DNA ve RNA'nın işleyişi için önemlidir.
Kasların büyümesine yardımcı olur.
Hücre oluşumunda kullanışlıdır.
Antikor oluşumuna ve immünoglobulinlerin üretilmesine yardımcı olur.
Yağ asitlerinin ve yağların doğru metabolizması için gereklidir.
İyi bir bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olur.

Serin için sağlık faydaları

Önceki bölümde kısaca belirttiğimiz gibi, farklı Serin fonksiyonlarıDiğer amino asitlerin sentezine katıldığı için vücudumuz için temel bir amino asitle karşı karşıyayız.

Ek olarak, RNA ve DNA'nın çalışması için, kasların büyümesine, hücrelerin ve antikorların oluşumuna, immünoglobülinlerin üretilmesinde ve iyi bir bağışıklık sisteminin korunmasında yardımcı olması önemlidir.

Vücudumuzun ayrıca, yağların ve yağ asitlerinin doğru bir şekilde metabolize edilmesini sağlamak için serin ihtiyacı vardır.

Nerede serin bulmak için?

Burada, hangisinde en zengin yiyeceklerin bulunduğunu belirtiriz:

Hayvansal kaynaklı gıdalar: Et, balık, süt ürünleri ve yumurtalar.
Bitkisel kökenli gıdalar: sebzeler, baklagiller ve tam tahıllar.

Görüntü | TinyTall Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularAmino asitler