Kahvaltı atlanıyor, kötü mü?
Pek çok beslenme uzmanı ve doktoru, günde 5 öğün yemek, kahvaltı, sabah, öğle, atıştırma ve akşam yemeğine yayılmasını önerir; özellikle de bu şekilde vücudumuza doğru besin beslemesini sağlıyoruz.
Bununla birlikte, sağlığımız için yararlı olmayan yaşam tarzlarını takip etmemiz yaygındır, çünkü endişeli ya da stresli hissetmek, her zaman bir taraftan diğerine koşmak, kolaylıkla yemek yememek ve özel, sağlığımıza sadece sağlıklı erdemler getiren şeylerle beslenmek.
Çeşitli araştırmalar, bir insan stresli hissettiğinde, özellikle çalışıyorsa veya evden uzaktaysa, ne yediği kadar umursamaya meyilli olmadığını, bu yüzden fast food veya çöpü seçtiğini ve sadece 5 veya 10 dakika içinde tükettiğini göstermektedir. .
Bu çalışmalar ayrıca birçok insanın eğiliminde olduğunu gösteriyor kahvaltıyı atlaya, uyandıklarında aç olmadıkları için, aceleleri vardır, ya da sadece onlara zarar vermeyeceklerine inanırlar.
Ancak, birçok beslenme uzmanının gösterdiği gibi gerçeklik çok farklı ...
Kahvaltıyı atlamak kötü mü?
Söylemesi bu tesadüf değil kahvaltı etmek günün en önemli öğünüdür en iyi bilinenlerden biri olmak.
Esas olarak, sayesinde kahvaltıVücudumuz yorgun ve yorgun hissetmemek için sabah boyunca ihtiyaç duyacağımız tüm besin maddelerini ve kalorileri bu şekilde tüketerek “yürüyüşe” girmesi gerektiğini bildirir.
Ayrıca, kahvaltıyı atlayarak kilo vereceğimizi düşünmek bir hatadır. Özellikle de kahvaltı yap kilo vermek için bile büyük bir taktik haline gelir, yanan yağdan sorumlu olan farklı enzimler işe alındıkları mesajını alırlar, bu nedenle kahvaltı yapmazsanız, vücudunuzun yağ depolamaya devam etmesi daha olasıdır.
Resim / Resim kredisi Bu makale bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularkahvaltı
