Toksinleri yok eden en iyi depuratif meyveler
Her gün vücudumuzda toksinler birikir ve kendi bedenimize asimile olan ve biriken birçok dış faktör vardır. Sonuç olarak, bazı hastalıklara veya hastalıklara maruz kalma riskimiz daha yüksek olma eğilimindedir. Neyse ki, özellikle taze meyveler ve sebzeler açısından zengin olan dengeli bir diyeti takip etmek, dahili olarak arındırmanın en iyi yoludur ve hepsinden önemlisi, bu toksinleri doğal olarak ortadan kaldırmak için yararlıdır.
Çeşitli, besleyici ve dengeli bir diyetin sürdürülmesi, yalnızca vücudumuzun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almasını sağlamakla kalmayıp, özellikle doğal antioksidanlar bakımından zengin doğal gıdaları, ayrıca azaltmaya yardımcı olan diüretik ve depuratif maddeleri tercih etmemizi sağlamanın en iyi yoludur. doğal olarak toksinler.
Doğal beslenmenin toksinleri azaltmamıza, dengesiz bir beslenmeyi takip etmemize ve doymuş yağlar ve şekerler bakımından zengin olmamıza benzer şekilde, özellikle düzenli olarak abur cubur, tatlılar ve rafine gıdalar tüketirsek, bunun tersini yapar.
En iyi biriktirici meyveler hangileridir?
Toksinleri elimine etmemize yardımcı olan gıdalar arasında şunlar bulunmaktadır:
1. karpuz
Karpuz ilginç bir idrar söktürücü etkiye sahip olmak için iyi bir detoksizatördür. Ek olarak, çok az kalori ve çok az şeker sağlar, böylece hem susuzluğun hem de açlığın dinlenmesine yardımcı olabilir.
Yaz aylarında bulabiliriz. Yemeklerden sonra tek başına ya da plaj günlerinde atıştırmalık olarak tadını çıkarabiliriz.
2. Ananas
Mineral içeriği yüksek olması nedeniyle önemli diüretik özelliklere sahiptir. Ek olarak, sıvıların tutulmasını önlemeye yardımcı olur ve bromelain içindeki içeriği onu gerçekten sindirim ürünü bir meyve yapar.
Ananas gibi, yaz aylarında da mevsimsel bir yiyecek olduğundan bulabiliriz. Yemek yedikten sonra, özellikle et tüketmişsek, etin proteinlerini daha iyi sindirmeye yardımcı olduğu için tüketilmesi mükemmeldir.
3. Çilek
Çilekler en hafif meyvelerden biridir. Onlar lehine iyi dolaşımve sırayla C vitamini ve antioksidanlar bakımından zengindir, bu yüzden toksinleri gidermeye, vücudumuzu temizlemeye ve serbest radikallerin etkisini azaltmaya yardımcı olurlar. Ve bunların hepsi doğal olarak.
Bunları bir bütün olarak tüketebilir veya parçalara ayırabilir ve yoğurtla eşlik edebiliriz. Besleyici, canlandırıcı ve lezzetli bir tatlı keyfini çıkarmanın mükemmel bir yoludur.
4. Kirazlar
Lif ve potasyum içeriği sayesinde, kirazlar saflaştırma işleminde çok iyi müttefikler ve vücudumuza toksinlerin yok edilmesinde yardımcı olurlar.
Örneğin, her gün bir avuç kiraz yemek idealdir. Avantajlarından yararlanmanın en basit ve en basit yoludur.
5. Kayısı
Kayısı yazın çok iyi bir meyvedir, beta karoten içerdiğinden, gerçekten güzel bir bronzluk elde etmenizi sağlar ve sırayla vücudumuzu temizlemeye yardımcı olur.
Kayısı mevsimi, mayıs-ağustos ayları arasında salınıyor, bu nedenle bu süre zarfında farklı biriktirme özelliklerinin tadını çıkarabiliyoruz.
Toksinler nelerdir ve neden vücudumuzda birikme eğilimindedirler?
Toksinler, vücudumuza her gün tükettiğimiz yiyeceklerden ve ayrıca bunları içeren, örneğin tütün, alkol veya diğer maddeler gibi bunları içeren farklı elementlerden giren proteinlerdir (özellikle lipopolisakaritler). ilaçlar.
Vücuda besin yoluyla giren toksinler ile ilgili olarak, tüm yiyeceklerin bu lipopolisakaritleri içerdiği doğru olsa da, yüksek sıcaklıklarda kızartma gibi pişirme alışkanlıklarını ya da bazı yiyecek türlerini (örneğin fast food veya hurda ve sınai olarak işlenenler), bu toksinlerin vücutta aşırı birikmesi üzerine çok daha doğrudan etkiler.
Bu toksinler farklı nedenlerden veya nedenlerden birikir. Örneğin, hem karaciğer hem de böbrekler, bu toksinleri filtrelemek ve bunları elimine etmekle sorumlu organlar olsa da, onları etkileyen bir çeşit patoloji veya rahatsızlık olduğunda, bu çok önemli işlevi yerine getiremeyebilirler. Sonuç olarak, toksinler birikir.
Ek olarak, diyette fazlalık olduğunda birikme eğilimindedirler ve çok sayıda rafine veya asitleyici yiyecek tüketiriz (şekerler veya tuz bakımından zengin yiyecekler gibi); özellikle diyet dengesiz ve sağlıklı olduğunda. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
