Çarpıcı meyveler: ishale karşı ideal ve kabızlıkla tavsiye edilmez
Sebze ve sebzelerde olduğu gibi tüm meyveler, vücudumun düzgün çalışması için gerekli çok çeşitli temel besin maddelerinin yanı sıra sağlığımızı korumak ve iyi bir önlem almamıza yardımcı olmak için yararlı özellikler ve faydalar sağlar. hastalıkların sayısı. Özellikle bu besinler taze ve optimum olgunlaşma noktasında ise, bu şekilde bize tüm vitaminlerini, minerallerini, doğal antioksidanları ve diğer besleyici bileşenleri sağladıklarından emin oluruz.
Çoğunlukla Birçok meyve lif bakımından çok zengin olduğu için göze çarpıyorBu, kabızlığa karşı mükemmel bir doğal seçenek haline geldikleri anlamına gelir, bağırsak geçişimizi düzenlerken ve sonuçta banyoya gitmemizi kolaylaştırırken bize çok olumlu bir şekilde yardımcı olurlar. Daha çok lif içeren, özellikle çözünmeyen, ciltlerinde veya ciltlerinde çoğunlukla bulunanlardır. Ama bunu biliyor muydun sıkı meyve de var?.
Bu anlamda, Bir meyveden veya diğer herhangi bir gıda sokmasından bahsettiğimizde, kabızlık veren besinler oldukları anlamına gelir.; Diğer bir deyişle, kolonun çalışmasını çok fazla teşvik etmeyen meyvelerdir, neden daha yavaş bağırsak geçişini tercih ettikleri, bu nedenle örneğin kabız olduğumuzda veya banyoya gitmemizin bize daha pahalı olduğu durumlarda tavsiye edilmemeleridir.
Dahası, hangi meyvelerin ne kadar uğraştığını bilmek, sadece kabızlık sorunlarımız olduğunda değil, tüketimlerinden kaçınmamız gerektiğinde veya ishalden muzdarip olduğumuzda ve sıkılaştırıcı kalitesi nedeniyle kesmemiz gerektiğinde gerekli ve zorunludur.
Kabızlık veren meyveler, bunlar nedir?
muz
Muz veya muz, karbonhidrat ve potasyum ve magnezyum gibi minerallerdeki inanılmaz zenginliği ile öne çıkan, doyma gücüne sahip lezzetli meyvelerdir. Ek olarak, genel olarak sindirim sistemimiz tarafından çok iyi tolere edilmeleri avantajına sahiptir.
Ancak, kontrendikasyonları var: kolonu çok fazla uyarmamaya meyillidir, kabızlığı kolaylaştırır Tanen içindeki içeriği nedeniyle, vücudumuzun daha fazla su ve elektroliti ortadan kaldırmasına neden olan idrar söktürücü bir etkiye sahiptir. Bu, kronik veya arada sırada, kabızlık çeken insanlarda önerilen bir meyve olmadığı anlamına gelir.
Bununla birlikte, muzun çok meraklı bir özelliği vardır: eğer çok olgunsa sıkmayın, tam tersi bir fayda sağlar..
elma
Elmanın, kabukluya karşı daha iyi bir bağırsak geçişi sağlamak için kabızlığa karşı diyetlerde muazzam derecede katı olan, tüm inanılmaz lif içeriği ile bilindiği zaman, elmanın kabızlık ürettiğini keşfettiğinizde şaşırabilirsiniz.
ancak elmaları gerçekten sıkılaştırıcı olduğunu biliyor muydunuz, özellikle de cildiniz olmadan tüketilen? Bağırsak düzenlenmesine yardımcı olan ancak transit lehine olmayan, ancak azaltan pektin içeriği. Ve bu nedenle ishal geçirdiğimiz zaman çok tavsiye edilirler.
Tabii ki, tüketim şekline bağlı olarak kalitesi değişecektir: pişirilirse elma ısırmaz, ancak daha iyi tahliyeye yardımcı olur ve kabızlığa karşı çare olur çok kullanışlı ve ilginç. Dahası Elma kendi derisiyle tüketilirse, yüksek lif içeriği nedeniyle kabızlıkla mücadelede yardımcı olacaktır..
armut
Pek çok çocuk doktoru, annelere ve babalara çocuklarına armut vermelerini tavsiye eder (bebekler olsun olmasın). doğal olarak hafifletmek için yararlı büzücü özellikleri içeren.
Sıvıları çıkarırken idealdir ve bebek kompostoları ve bebek maması için yumuşaklığı ve tatlılığı için son derece yararlıdır. Ancak, kabızlık veya bağırsak geçişi ile ilgili sorunlar durumunda tavsiye edilmez. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularkabızlık
