Toksinleri yok etmek için 10 yiyecek

Vücudumuz hem idrar hem de dışkı yoluyla ihtiyaç duymadığı tüm toksinleri ve atıkları ortadan kaldırabilse de, her zaman tam olarak yapabilme kabiliyeti yoktur.

Örneğin, karaciğerimiz tıkandığında (örneğin, karaciğerden yağları elimine edemeyen bir yağlı karaciğer durumu) veya böbrekler düzgün çalışmadığında, olumsuz etkileyebilecek durumlardan ikisidir. Vücudumuzun yapamadığı zaman toksinleri ortadan kaldırmak doğal bir şekilde

Bu iki koşulla karşı karşıya kaldığında, dengesiz bir diyetin izlenmesi ve her gün az miktarda su tüketimi birleştirilebilir. Vücudumuza yardım etmeyen iki sağlıksız alışkanlık, toksinlerin doğal olarak elimine edilme sürecini tam olarak doğru şekilde gerçekleştirebiliyor.

Toksinlerin giderilmesinde 10 faydalı gıda

patlıcan: Karakteristik rengini sağlamanın yanı sıra antioksidanlar sağlayan antosiyaninler içerir. Yağların sindirimini kolaylaştırır.
kabak: Temizleyici ve idrar söktürücü erdemleri sayesinde toksinleri yok ederken idealdir. Düşük kalorili içeriği, sudaki zenginliği ile dikkat çekiyor, sindirimi kolay ve hafif müshil etkisi var.
kiraz: En mükemmel meyvelerden biri. Bu, temel olarak potasyum gibi minerallerdeki zenginliğinden ve yüksek lif içeriğinden kaynaklanmaktadır.
çilek: Antioksidanlar ve C vitamini bakımından zengindirler. Ayrıca, çok depuratif ve kaloriler oldukça düşüktür.
kuşüzümü: Kirazlar gibi, bu küçük meyveler mükemmel idrar söktürücü ve biriktirici güçleriyle bilinir.
şeftali: Kayısılarda olduğu gibi, beta-karoten bakımından zengin bir meyvedir. Cildinize ve görüşünüze dikkat etmenin yanı sıra, vücudumuzun arınma sürecine de yardımcı olur.
biber: İki çeşit (yeşil biber ve kırmızı biber) bulunsa da, ikisi de C vitamini bakımından zengin olan vücudumuzu arındırmak için idealdir.
ananas: İçinde bromelain adı verilen güçlü bir sindirime ek olarak, sıvı tutulmasına karşı yeterlidir. Oldukça idrar söktürücü erdemler veren mineraller bakımından zengindir.
karpuz: Su bakımından oldukça zengindir ve önemli idrar söktürücü etkisiyle dikkat çeker. Aynı zamanda açlığı sakinleştirmek için uygundur ve çok az kalori içerir.
domates: Likopen bakımından oldukça zengin, prostat kanserinin önlenmesine de yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. Buna ek olarak, müshil ve çok idrar söktürücü.

Görüntü | JennP112 Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.