Nane 5 faydaları ve infüzyon nasıl yapılır
Kim yok nane Evde, özellikle mutfakta? Gerçek şu ki, taze nane yapraklarının inanılmaz aromatik gücü sayesinde mutfakta yaygındır. Öte yandan, çok çeşitli hastalıkların ve sağlık sorunlarının giderilmesi için bir doğal ilaç olarak her zaman doğal ve popüler tıpta kullanılan tıbbi yararları olan bitkilerden biridir.
Bilimsel adı ile adlandırılan bir bitkidir Mentha Spicata, aynı cins türüne ait Mentha. Bu nedenle, genellikle Mentha Piperita. Bununla olduğu gibi, harika bir aromatik güce sahip bir bitkidir, bunun nedeni - mutfağın yanı sıra parfümlerin yoğunluğu ve tazeliği için de kullanılır.
Nane ana faydaları neler olduğuna bir göz attığımızda, neden en çok kullanılan şifalı bitkilerden biri haline geldiğini gerçekten anlayabiliriz. Aslında, tıbbi etkisine gelince, analjezik, antienflamatuar, gaz giderici, uyarıcı, antiseptik ve antispazmodik özellikler sağlar.
Nane faydaları
1. Harika bir sindirim
Kuşkusuz nane en popüler ve bilinen nitelikleri biridir. İlginç yararları ve sindirim özellikleri olan bir bitkidir. Bu nedenle, hem safra hem de mide salgılarını uyarabildiği için sindirimi zorlaştığında (örneğin, ağır sindirimden önce) tüketimi idealdir.
Antispazmodik ve karminatif özellikleri sayesinde, çoğu zaman çok sinir bozucu olan ve acı veren kolik ve gaz (gaz) olduğunda da faydalıdır.
2. Rahatlatıcı özellikleri
Sindirim özelliklerine sahip diğer bitkilerde olduğu gibi (papatya veya yeşil anason gibi) gerçek şu ki, nane de sinirlendiğimizde faydalıdır ve rahatlatıcı nitelikleri sayesinde endişeli veya stresli hissediyoruz.
Ek olarak, sıcak nane infüzyonunu almanın, biraz dinlenip okurken veya müzik dinlerken, sakinliği tamamen doğal bir şekilde kurtarmak için bize olumlu bir şekilde yardımcı olacağına dair hiçbir şüphe yoktur.
3. baş ağrısı hafifletmek için Faydalı
Genelde baş ağrısı veya migren muzdaripseniz, nane bir arkadaşı olabilirsiniz. Ve anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahip bir bitki olmak, rahatsızlığı ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
İnfüzyonunuzu almanın yanı sıra, yatıştırıcı ve rahatlatıcı etkisi için, herbalistler için küçük bir şişe nane yağı satın alabilir ve rahatlatıcı bir masaj yaparken tapınağa uygulayabilirsiniz.
4. Antiseptik özellikler
Esansiyel yağlar ve polifenollerdeki içeriği sayesinde nane, antiviral ve antifungal etkileriyle çok pozitif bağlanan bir erdem olan antiseptik özellikler sunar.
Bu nedenle, diş veya ağız problemi olduğunda ve hatta boğaz ağrısı için gargara için yararlıdır. Öte yandan, cilt alerjileri ve döküntüleri durumunda da yardımcı olur.
5. Solunum etkilerini hafifletir
Okaliptüs gibi nanelerin harika bir balgam söktürücü gibi davrandığını biliyor muydunuz? Bu nedenle, düzenli tüketimi, iyi bilinen bir nitelik olmamasına rağmen, sindirim yararları ile karşılaştırıldığında, soğuk algınlığı ve soğuk algınlığı durumunda da yeterlidir.
Her neyse, bu kalite sayesinde astım durumunda da semptomları hafifletmeye yardımcı oluyor.
Nane infüzyonu nasıl yapılır
Nane özelliklerinin her birinin tadını çıkarmaya gelince en kullanışlı seçeneklerden biri, bu bitkinin taze yaprakları ile harika bir infüzyon yapmak. Kolayca ve birkaç dakika içinde nasıl yapılacağını keşfedin.
maddeler:
- 2 veya 3 taze nane yaprağı
- 1 su bardağı su
Nane infüzyonu yapma adımları:
- Bir tencereye bir bardak su koyun ve kaynayıncaya kadar ateşe koyun.
- Kaynamaya başlamadan hemen önce, kaynarken, nane yapraklarını ekleyin. 2 dakika kaynatın.
- Bu sürenin sonunda ısıyı kapatın, örtün ve 3 dakika daha dinlendirin.
- Sonunda gizlice iç.
Nane infüzyonu nasıl yapılır ve ne zaman:
Günde en fazla 3 bardak bu infüzyon içebilirsiniz. Hazımsızlık veya gaz durumunda, ilk yarım saat içinde, yemeklerden sonra alınması tavsiye edilir.
Görüntüler | Orman ve Kim Starr / Ruta Kucinskaite / Bu makale bilgi amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
