Arpa suyu: yararları ve özellikleri
Yararlı olan ve farklı sağlık problemlerini ve koşullarını tedavi etme ya da hafifletme konusunda doğal bir bakış açısıyla yardımcı olan doğal şifalı içeceklerden söz edersek, bunun sizin aklınıza gelmesi muhtemeldir. pirinç suyu. Gerçekten de, sindirim rahatsızlığını ve ishali kesmek, bağırsak geçişini normalleştirmek için yardımcı olan, sindirim rahatsızlığını ve ishali kesmek söz konusu olduğunda yararlı olan doğal bir seçenektir.
Biraz daha derinleşirken, daha az bilinen başka bitkisel içecekler de bulabiliriz, ancak sağlığımız için eşit derecede faydalıdır. Bu böyle arpa suyudoğrudan tahıllardan elde edilen arpaglüten intoleransından muzdarip olanlar için mükemmel bir alternatif haline gelen çok besleyici bir tahıl. Ek olarak, lif açısından çok zengindir, kolesterolü düşürmeye yardımcı olur ve kabızlık sorunlarını giderir.
Arpa suyunun faydaları
Rahatlamamıza yardımcı olur.
Arpa suyu, stres ve kaygı durumlarıyla daha iyi mücadele etmemize yardımcı olmak için özellikle faydalıdır, çünkü arpa, mineraller (kalsiyum, magnezyum ve potasyum) ve alkalileştirici ve remineralize edici bir etki sağlayan vitaminler gibi temel besinler açısından zengindir.
Aslında, hala sıcakken bir infüzyon olarak alınabilir (her ne kadar çok soğuk içmek normal olsa da), bu nedenle basitçe bunu yapmak, herhangi bir başka çay veya çayı içmemize yardımcı olacak şekilde gevşememize yardımcı olacaktır. Kısacası, kendimizle birlikte olmak için ideal, sakin ve zevkli bir an olur.
Böbrekleri ve dalağı detoksifiye etmeye yardımcı olur
Diğer durumlar hakkında zaten yorumda bulunduğumuz gibi, çoğu zaman organlarımızın ve genel olarak vücudumuzun, özellikle karaciğer ve böbreklerin doğal temizliğini tercih etmeniz şiddetle tavsiye edilir.
Bu anlamda, arpa suyu, böbrekleri saflaştırma konusunda çok iyi bir seçenek haline gelir ve dalağın detoksifikasyonunda kullanımı da ilginçtir.
Kardiyovasküler hastalıklara karşı iyi
Arpa kolesterolü kontrol etmede yardımcı olurken (yüksek kolesterolü düşürmeniz gerektiğinde ilginç bir doğal ilaçtır), arpa suyu kalp hastalığı ve kardiyovasküler hastalık durumunda da faydalıdır. esansiyel yağ asitlerinde içeriği.
Hamilelik ve emzirme döneminde faydalı
Hem hamilelik hem de emzirme için çok faydalı bir içecektir. Hamilelik durumunda, sadece gelecekteki anne için (besleyici ve rahatlatıcı nitelikleri için, hamileliğin ilk aylarında, gerçekte oldukça yaygın olan gergin olduğunuzda idealdir) değil, aynı zamanda fetüs için de çok faydalıdır.
Emzirme döneminde anne sütü üretiminde son derece faydalı olan proteinler, mineraller ve vitaminler sağlayarak beslenme zenginliği ile dikkat çeker.
Arpa ile nasıl lezzetli içecekler yapılacağını öğrenmek istiyorsanız, nasıl yapılacağını anlatacağımız makalemizi keşfedin. arpa sütü.
Arpa suyu nasıl yapılır?
İşlem aşağıda belirtildiği gibi gerçekten çok basittir:
Neye ihtiyacın var
- 100 gr. arpa taneleri
- 1 l. su
- 1 tutam tarçın
- 1 dilim limon
- Tatlandırmak için: bal, kahverengi şeker veya bütün şeker kamışı
hazırlık
- Arpa tanelerini bir kevgir içine koyun ve musluk suyunun altında yıkayın.
- Su litresini arpa taneleri ile birlikte bir tencereye koyun ve kaynatın.
- Kaynamaya başladığında, ısıyı düşürün ve taneler yumuşayana kadar pişirin.
- Sonunda suyu süzün, tatlandırmak için tatlandırın, tarçın ve limon ekleyin ve soğukken içecek.
Arpa suyu nasıl alınır?
En yaygın şey, içecek soğuk olduğunda arpa suyunu içmek ve bir tutam tarçın ve biraz limonla aromatize etmektir. Bal, panela veya bütün şeker kamışı ile tatlandırmak için de tatlandırılabilir (beyaz şeker ile tatlandırılması tavsiye edilmez).
Görüntüler | T.Tseng / Ben Mason Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
