Yaz aylarında soğuk algınlığı ve grip: Doğal tedaviniz için faydalı ipuçları

Her ne kadar ilişkilendirme eğiliminde olsak da soğuk algınlığı, grip ve soğuk algınlığı Sonbahar ve kış aylarına özgü bulaşıcı hastalıklar olarak gerçek şu ki yaz ayları boyunca ortaya çıkıp görünebilirler. Örneğin, soğuk algınlığının yaz aylarında bir gripten daha yaygın olma eğiliminde olduğu doğrudur, çünkü bu hastalığa neden olan virüs özellikle soğuk zamanlarda daralma eğilimindedir.

Ancak birçok uzmanın dediği gibi grip ve soğuk algınlığı sadece kış hastalıkları değildir. Evet, yaz ayları boyunca ortamın sıcaklıklardaki artış nedeniyle daha sıcak olma eğiliminde olduğu göz önüne alındığında, bağışıklık sisteminin zayıflaması veya düşük biçimde olması gerekir.

Bu, virüsün bu aylarda çok fazla görülmemesine rağmen, organizmanın enfeksiyona elverişli olması ve bulaşmaların kolayca gerçekleşmesi yeterlidir.

Yaz aylarında grip ve soğuk algınlığının başlıca nedenleri

Kış aylarında gündüz saatlerinde meydana gelen düşüş, mevsim değişikliği ve üşümenin (nihayetinde hormonal dengesizliği etkileyen) mevsim değişikliği nedeniyle savunmamızda bir düşüş olması sık görülürken, yaz aylarında Bağışıklık sistemimizin güçlenmesindeki azalmayı etkileyebilecek ve nihayetinde enfeksiyona daha yatkın olma eğiliminde olan diğer elementler.

Bu nedenler arasında ve en yaygın ve alışılmış öğeler arasında aşağıdakilerden bahsedebiliriz:

Klima: Kim klima ile üşütmedi? Otomobilde veya bir mağazaya girerken, aşırı klimanın kullanılması, özellikle birkaç saniye içinde sıcaktan soğuğa meydana gelen sıcaklık değişimlerinden dolayı soğuk algınlığı ve grip yayılımını etkileyebilir. Aslında, virüs bağışıklık sistemimize saldırmak için 'avantaj sağladığında' vücudumuzun savunmasını düşürdüğü için ana nedenlerden biri olarak kabul edilirler.
Düşük sıvı alımı: Yaz boyunca, çok fazla terleme eğiliminde olduğumuz ve dolayısıyla daha kolay su kaybına yol açtığımız için, bol miktarda sıvı içerek yeterli hidrasyon sağlamak önemlidir.
Çok soğuk içecekler içmek: soğuk ya da çok soğuk içecekler içerken boğazı acı çeker, enfeksiyonun seyrini almak için ideal bir yer haline gelir.
Güneşe uzun süre maruz kalma: Güneşten korunmanın uygun bir şekilde güneşten koruyucular kullanılarak yapılması çok yararlı olsa da, bağışıklık sistemimizde belirli bir “strese” neden olma eğiliminde olduğu için geçmemiz çok fazla değildir.
Sağlıksız ve dengeli bir diyet uygulayın: yaz aylarında, özellikle tatillerde, özellikle sahilde veya havuzda olursak, bir şeyleri yemek, daha da kötüsü yemek daha yaygındır. Bunun bir sonucu olarak, savunmadaki bir azalmayı etkileyen beslenme açıklarına maruz kalabilir.

Doğal olarak yaz aylarında grip ve nezle nasıl tedavi edilir

Zencefil infüzyonu

zencefil Muhtemelen, bir soğuk algınlığı veya grip rahatsızlığını en rahatsız edici semptomları azaltmamıza yardım ettiğinde en etkili doğal seçeneklerden biridir;

İnfüzyonu hazırlamak için sadece bir kaşık rendelenmiş taze zencefile ihtiyacınız vardır ve bir bardak kaynar suya ekleyin. Yarım limonu sıkın ve suyunu infüzyona ekleyin. Sonra istersen, tatlandırmak için bal ekleyebilirsin.

Okaliptüs spreyler

üzerinde okaliptüs dumanı Diğer durumlarda sizinle daha önce konuştuk. Olarak da bilinir okaliptüs spreyleri, çok faydalılar çünkü Boğaz tahrişini hafifletmeye yardımcı olurlar ve ayrıca hava yollarını açarlar, tanınmış balgam söktürücü hareketi sayesinde.

Buharları veya buharlaşmaları hazırlamak için suyu ısıtmanız gerekir. Kaynayınca yangını kapatın ve büyük bir kapta veya büyük bir kapta toplayın. Sonra okaliptüs yaprakları veya birkaç damla okaliptüs esansiyel yağı ekleyin. Başınıza bir havlu koyun, yüzünüzü örtün ve okaliptüsün saldığı tüm buharı solumayı deneyin.

Sarımsak, limon ve balın infüzyonu

sarımsak Güçlü bir süper gıda olarak bilinir, çeşitli hastalıklarla savaşmak için idealdir. Antiseptik özellikler sağlar Vücudun grip, soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlarla daha iyi mücadele edebilmesi için özellikle yararlıdır. Bu kaliteyi varlığına borçluyuz. alisininsarımsak ana bileşiğidir.

Doğrudan ezilmiş sarımsak yiyebilseniz de, kendinizi kötü hissediyorsanız, infüzyonda yapmayı seçebilirsiniz. Bunu yapmak için, iki küçük sarımsak karanfilini soyun ve çok ince bir şekilde kesin. Sonra bir bardak suya eşdeğer bir infüzyon hazırlayın.Su bir limonu ikiye bölünür ve suyunu almak için sıkın. Su kaynadıktan sonra ince kıyılmış sarımsak, limon suyu ve küçük bir bal ekleyin. Hazır!.

Görüntüler | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Bu makale bilgi amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konulargrip