Az su içmenin sonuçları

su sadece kendi sağlığımız için değil, aynı zamanda genel olarak organizmamızın ve özel olarak organlarımızın düzgün çalışması için de esastır bir sıvı haline gelmesi yaşam için esastır.

Farklı arasında su özellikleri, onu bulduk su içmek Günlük bir alışkanlık haline gelmesi gereken bir eylemdir, böylece her gün önerilen miktarda suyu günlük (1,5 ila 2 litre arasında) alırız.

Fakat buna rağmen su içmek Çok basit ve birçok kişinin evinde önerilen günlük miktarı almak için şişelerinde veya şişelerinde su varsa, depolamak yaygındır. az su iç. Bu bir dizi içerir darbe Her zaman göz önünde bulundurmamız gereken vücudumuza zararlıdır.

Az su içmenin sonuçları

İşte biz özetliyoruz darbe Bir kişi ne zaman eğiliminde olursa en önemlisi az su iç:

Hidrasyon eksikliği
Baş ağrısı.
Yorgunluk.
Ruh hali değişiklikleri
Kas ağrıları
Organların arızası.
Vücudumuzda toksinlerin birikmesi.
Sıvıların tutulması
Susuz kalma riski.

İçme suyu sorunu yaşayan bir kişiyseniz, farklı içme suyu için ipuçları bu senin için çok faydalı olacak

Daha fazla su nasıl içilir?

İçtiğiniz günlük su miktarının nispeten küçük ya da küçük olduğunun farkında olup olmadığınız, vücudunuzun gerçekte ihtiyaç duyduğu şeyleri içmek için her zaman iyi bir seçenek, her zaman görünürde su şişesi ya da bardak su içmektir. Su içmeniz gerektiğini hatırlamanıza yardımcı olacak ve daha ciddi olmasını ve susuz kalmasını beklememelisiniz, çünkü bu gerçekleştiğinde vücudumuzun susuz kaldığı anlamına gelir.

Resim / Resim kredisi Bu makale bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularsu