Kan şekeri damlası
Genellikle diyabet hastalarını etkileyen bir problem olsa da, gerçek şu ki hipoglisemi (Kan şekeri seviyesi normalin altına düştüğünde) herhangi birini ve herhangi bir zamanda etkileyebilir.
Boşuna değil, söz konusu olduğunda normal glukoz değerleri, Kan şekeri seviyeleri 70 mg / dl'nin altında olduğunda düşük kabul edilir..
Diyabeti olmayan kişilerde gerçekten ortaya çıkabilen veya ortaya çıkabilen iki tip hipoglisemi vardır:
- Oruç hipoglisemi: uzun süre yiyeceksiz kaldığınızda, özellikle kahvaltı yapmadığınız için ne olur?
- Reaktif hipoglisemi: Belirtileriniz yedikten 1 ila 3 saat sonra ortaya çıkar.
Kan şekeri düşme nedenleri
Dikkate alarak kan şekeri düşüşü (ya da hipoglisemi(bu tıbbi olarak bilindiği gibi) şeker vücudumuzda çok hızlı bir şekilde tükendiğinde, kan dolaşımına çok yavaş salındığında veya kan dolaşımına çok fazla insülin salındığında, akılda tutulması gereken hususun ne olduğunu unutmamak gerekir. Onlar senin nedenleri en yaygın
Bununla birlikte, diyabetli kişilerde ve diyabetsiz kişilerde hipoglisemiye neden olan ortak nedenler arasında ayrım yapmalıyız.
Diyabetiklerde kan şekeri düşmesinin nedenleri:
- Öğün atlayın veya öğünler boyunca yeterince yemeyin.
- Yanlış zamanda diyabet için insülin veya ilaç kullanın.
- Yanlışlıkla çok fazla insülin veya diyabet ilacı alın.
- Daha fazla fiziksel egzersiz yapın veya normalden farklı bir zamanda.
- Alkollü içki içmek
Diyabetik olmayan kişilerde kan şekeri düşmesinin nedenleri:
- İnsülinoma: Pankreasta aşırı insülin üretimine neden olan tümör.
- Karaciğer hastalığı
- Alkollü içeceklerin tüketimi.
Kan şekeri düşme belirtileri
- Baş ağrısı.
- Sinirlilik hissi, sinirlilik veya agresif davranma.
- Çift veya bulanık görme.
- Açlık.
- Titreme veya titreme.
- Terleme.
- Güçlü veya hızlı kalp atışı.
- Karıncalanma (veya cildin uyuşukluğu).
- Yorgunluk.
- Baygınlık.
- Konvülsiyon.
- Karışık düşünme
Düşen şeker nasıl önlenir
- Öğün atlamayın: Yemeklerin toplam 5 öğünde dağıtılmasının şart olduğunu unutmayın. Aslında, öğleden sonra küçük bir aperatifin yanı sıra sabahın ortasında küçük bir öğle yemeği ve kahvaltı yapmak esastır.
- Yemek yemeden 3 saatten fazla olmaktan kaçının: Hiçbir şey yemeden 3 saatten fazla olması tavsiye edilmez. Bu nedenle, kan şekeri seviyesini sabit tutmanın en iyi yolu en az 3 saatte bir yemek yemektir.
- Fiziksel egzersiz yapın: fiziksel egzersizin bize getirdiği birçok fayda var. Sağlığın keyfini sürmek yalnızca şart değil, aynı zamanda insülin direncini azaltırken şeker kontrolünün iyileştirilmesine yardımcı olurken diyabetin önlenmesine yardımcı olabilir.
- Şekerli yiyeceklerin tüketimini azaltınhamur işleri, tatlılar ve alkolsüz içecekler gibi basit karbonhidratlar bakımından zengin yiyecekler. Bildiğiniz gibi, bu ürünler keskin bir şekilde şeker seviyelerini yükseltir, ardından çöker.
