Günde kaç bardak su içiyorsunuz?

Bilmek ve izlemek dehidratasyon belirtileri Temel olarak temel bir şeydir, özellikle, aslında, her gün vücudumuzun ihtiyaç duyduğu suyu alamayacağımızı fark etmek.

Zaten bildiğimiz gibi, zevk almak söz konusu olduğunda, temel rehberlerden biri ve daha fazlası önerilir. iyi sağlıkHer gün önerilen miktarda su tüketmektir.

Ama ne günde kaç bardak su içilmeli?. Organizmamızın mükemmel çalışmasının ve her şeyden önce tadını çıkarmanın temel şart olduğunu bilmek su faydaları.

Günde kaç bardak su içiyorsunuz?

Bunu her zaman tavsiye edilen Günde 8 bardak su alın.

Genellikle camın büyüklüğüne bağlı olmasına rağmen, genellikle bir litre suyun 4 bardak 250 ml su almaya eşdeğer olması nedeniyle söylenir.

Bu nedenle, günde 1,5 ila 2 litre su içilmesi tavsiye edildiğinden, her zaman içmeyi denemek en iyisidir. Günde 8 bardak su.

Ya da her zaman 1 litre veya 1 litre ve yarım dolu bir şişe almayı tercih edin, böylece günde ne kadar içtiğinizi bilirsiniz.

Görüntü | Mr.AHL Bu makale bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularsu