Doğal ilaçlar ile göğüste mukus nasıl çıkarılır
Soğuk algınlığı, grip veya soğuk algınlığından geçtiğimizde göğüste balgam veya mukus kalıntıları kalmış olabilir. fazla sümük can sıkıcı aynı anda oldukça rahatsız edici ve sümüğünün enfekte olmaması ve diğer komplikasyonlara neden olması için kovulmasını desteklemeliyiz.
Ateşin veya bir şeyin iyi gitmediğini bize uyaracak herhangi bir semptomun olmaması durumunda, bir dizi ev ilaçları ve mukusun atılmasını teşvik etmek için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının yanı sıra yeterli gıda ve gıda önerisine başvurabiliriz.
Pnömatik alanındaki uzmanlara göre, Alabileceğimiz en doğal mukolitik sıvılar, su, infüzyonlar, sebze suları ve meyve sularıdır.bu yüzden alımınızı arttırmalıyız.
Sıcak sıvılar, özellikle infüzyonlar, et suları, çorbalar, sümüğün çıkarılmasını teşvik eder, çünkü bunlar ılık olduklarından, sümükten göğsünden daha kolay ayrılacak olan şeyleri yumuşatır.
Çeşitli, sağlıklı ve dengeli bir diyet izlemenin yanı sıra, göğüsten mukustan kurtulmamıza yardımcı olacak yiyecek tüketimini, vitamin açısından zengin yiyecekleri ve bize faydalı olacak özellikleri savunmamızı ve savunmamızı arttırmamızı tavsiye ederiz.
Göğüsten mukus gevşetmek için doğal ilaçlar
Zencefil ve bal suyu
zencefil Antienflamatuar özelliklere sahiptir, göğüsteki tıkanıklığı giderir ve savunmamızı arttırmamıza yardımcı olur.
Zencefil kökü iyice yıkadık ve bir blender yardımıyla zencefil suyunu çıkardık.
Bir çay kaşığı zencefil suyu bir çay kaşığı bal ile karıştırın ve içilir.
Bu hazırlıktan günde üç kez çay kaşığı alabiliriz.
Turp suyu, portakal ve okaliptüs balı
Turp bize balgam söktürücü özelliklerini veriyor ve savunmamızı arttırmamıza yardımcı oluyor.
Turp suyunu hazırlamak için ihtiyacımız var:
- 5 turp.
- Bir portakalın suyu.
- Bir çay kaşığı okaliptüs balı.
hazırlık:
Turpları yıkayın ve suyunu çıkarmak için karıştırıcıya koyun.
Turp suyunu portakal suyuyla karıştırın ve bal kaşığı ekleyin.
Turp suyu günde üç kez alınabilir.
Soğan, limon, su ve bal suyu
soğan erimesine yardımcı olduğundan mukusun dışarı atılmasını kolaylaştırır.
Bu suyu hazırlamak için ihtiyacımız olan:
- Bir soğanın suyu.
- Bir limonun suyu.
- Bal ve maden suyu limon suyuyla aynı miktarda.
Bal ve maden suyu ile limon suyunu karıştırın.
Bir blender yardımıyla suyu soğandan alıyoruz.
Bir ısıtıcıya soğan suyunu ve önceki karışımı ısıtmak için koyarız.
Hava sıcak olduğunda ateşi söndürürüz.
Sıcak olduğunda, alabiliriz.
Bu hazırlıktan günde üç bardak alabiliriz.
Kekik, zencefil ve kekik balı enfüzyonu
Kekik, balgam söktürücü olarak çok etkili olduğu için mukustan kurtulmamıza yardımcı olacak özelliklere sahiptir ve zencefil ve kekik balı eklenerek özellikleri çoğalır.
Bu infüzyonu hazırlamak için ihtiyacımız olan:
- Bir çay kaşığı kekik.
- Bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil kökü.
- 200 ml. maden suyu
- Bir çay kaşığı kekik balı.
hazırlık:
Suyu kaynatmak için bir ısıtıcıya koyarız ve kaynatınca kekik, zencefil ekleyip 2 dakika kaynatırız.
Sıcaktan çıkarın, infüzyonu örtün ve 10 dakika dinlendirin.
İnfüzyonu süzüyoruz ve bal kaşığı ekliyoruz.
Bu infüzyon, günde üç kez alınabilir ve göğsün mukusunun yumuşatılması ve yumuşatılmasına yardımcı olmak için daha iyi ılık alınabilir.
Doğal olarak göğüsten mukustan kurtulmak için faydalı ipuçları
Daha önce söylediğimiz gibi Sıcak sıvıların tüketimi, sümüğün salınmasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle, o günlerde menüde soğan, sarımsak, pırasa gibi kükürt bakımından zengin besinler içeren çorbaların dahil edilmesi uygundur.
O günlerde, soğan çorbası, sarımsak çorbası ve pırasa çorbası gibi ılık çorbalar tüketin. Savunmayı arttırmak için A vitamini yönünden zengin yiyecekleri kullanın. Kuru kayısılar gibi, kahvaltıda iki veya üç kuru kayısı ve atıştırmalık yiyecekler.
Kivi ve portakal gibi C vitamini bakımından zengin meyveler kullanıno günlerde tatlılarınıza veya atıştırmalıklarınıza yoğurt eşlik ederek portakal veya kivi parçaları ekleyin. Ayrıca kahvaltınıza portakal suyu eşliğinde.
Ayrıca, göğsümde, eczanelerde satın alınabilen veya evde yapabileceğiniz, tuzlu su ile yapabileceğimiz, evde yapabileceğiniz, balgam boğazı atmak için gargara yapmak ve evde buhar banyoları almak için gargara yapabileceğimiz nazal yıkamalara başvurmak da tavsiye edilir. su veya otlar ve şifalı bitkiler ile buharları.
Ayrıca, geliştirmeye katkıda bulunacağımız ve daha iyi formda olacağımız bir dizi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlığını da takip edebiliriz:
- İyice nemlendirin, günde en az 1,5 ila 2 litre su içirin; infüzyonlar, sebze suları ve tercihen C vitamini bakımından zengin meyve ile birleştirilebilir
- Soğan çorbasını, sarımsak çorbasını, pırasa çorbasını, tavuk çorbasını vurgulayarak çorba ve sıcak çorba tüketimini artırın.
- İyi sarılmış dışarı çık.
- Günde yarım saat veya bir saat arasında ılımlı bir şekilde yürüyün.
- Hareketsiz yaşam tarzından kaçının.
- Tütün tüketiminden ve alkol tüketiminden kaçının.
