İshale karşı ideal besinler
Midemize hasta olduğumuzda, ve örneğin ishal (veya gastroenterit gibi başka bir ilgili rahatsızlık), doktorumuzun takibini yazması normaldir. büzücü yumuşak diyet.
Bu diyet, kesin sindirim sistemimiz için gastroenterit veya ishali süren, fazla sindirimi teşvik etmeyen süreler boyunca sindirim sistemimize bakma konusundaki katkılara dayanmaktadır. Ek olarak, hazımsızlık veya yiyecek zehirlenmesi gibi başka rahatsızlıklarda da faydalıdır.
İshalden muzdarip olduğumuzda, yağ bakımından zengin yiyeceklerin tüketimi tavsiye edilmez ve fazla miktarda mide asidi üretebilecek olanlara tavsiye edilmez, çünkü unutmamalıyız, bu süre zarfında yapmamız gereken sindirim sistemimizi sakinleştirir. yenilenir ve ishali gideririz.
İshale karşı en iyi yiyecekler nelerdir?
İshalin başında her şeyden önce önerilirler:
- hidrasyon: İshalle vücudumuz çok fazla sıvı kaybederse, bu dehidrasyonun düzeltilmesi, su, çay infüzyonları ve süzülmüş sebzelerin et suyunun ve tuzun seçilmesi esastır. Biraz daha aşırı durumlarda, serumu seçmeniz önerilir; Ayrıca, limonun ishalin sakinleşmesine yardımcı olduğunu da unutamayız.
- Pirincin pişirilmesinden kaynaklanan su.
- Izgara veya pişmiş beyaz balık.
- Limon kabuğu rendesi ile kavrulmuş elmalar.
Kendimizi daha iyi hissettiğimizde, şunları seçebiliriz:
- Sert haşlanmış yumurtalar.
- Beyaz pirinç
- Fransız omleti
- Beyaz yoğurt
Küçük miktarlarda yemek yememiz ve asla kendimizi zorlamamız tavsiye edilir, çünkü büyük olasılıkla bir ishal krizinden sonra çok aç olmayacağız. Tabii ki, hidrasyon her zaman esastır.
Görüntü | jasonlam Bu makale bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularGastrointestinal bozukluklar
