Dondurma hakkında mitler
Yılın sıcak aylarında, bir dizi tutmak için tavsiye edilir. yaz bakımı en sıcak günlerde sağlığımızla ilgilenmek söz konusu olduğunda temel ve faydalı.
Ve yaz mevsiminde, terlerken, çok fazla sıvı kaybetme eğiliminde olduğumuzu göz önüne alarak, diğer yönleriyle birlikte günde en az 2 litre sıvı içmenin gerekli olduğunu düşünüyoruz. Ayrıca, güneşleneceksek, en yararlı şey güneşlenmek için en iyi saatleri ve cildi güneşten nasıl koruyacağımızı akılda tutmaktır.
Fakat başlangıcına geri dönersek, ilkbahar veya yaz aylarında organizmamızın ihtiyaç duyduğu sıvıları almanın ve kendimizi yenilemenin yararlı ve aynı zamanda besleyici bir yolu da dondurma.
Hakkında çok konuşma olmasına rağmen dondurma kaloriAsıl doğru olan şey, buz patlattı dondurmalar sadece kalori sağlamaz. Tabii ki, 100 gram başına 200 ila 250 kalori sağlayan dondurma veya krema ile bir fark vardır. Bu durumlarda en iyi seçenek dondurma türünü almaktır. ışık, kalori değerini artırmak istemediğimiz sürece.
Ancak, farklı sopa dondurmanın besin değerleriGerçek şu ki, ölçülü olarak tüketilen kalsiyumun yanı sıra (sütle yapılan dondurma ise), meyveler içeriyorsa vitaminler ve mineraller gibi diğer temel besinleri sağlamasıdır.
Dondurmayı bizim kadar çok seviyorsanız, kesinlikle ne olduğunu bilmek istersiniz. dondurma hakkında mitler kim bu lezzetli tatlıları her zaman kuşatmıştır. Size en meraklı ve klasik olanı sunuyoruz.
Dondurma hakkında mitler
Dondurma kolesterolü artırıyor
Dondurma veya sütle yapılan dondurma milkshake'lerinde kolesterol bulabildiğimiz doğru olsa da, gerçek şu ki varlığı çok yüksek değil. Süt ürünlerinde bulunanlardan çok daha küçük.
Ancak, en iyi seçenek tercih etmektir. hafif dondurmayağsız süt veya sudan yapılan dondurma ile yapılır.
Dondurma yağ yapar
Bir efsaneden çok bir gerçeklik olmasına rağmen, bu anlamda abartmamalıyız, çünkü onu ılımlı bir şekilde tüketmek ve her gün değil, dondurmanın kilomuz için olumsuz sonuçları olmayacak.
Dondurma besin değerleri sağlamaz
Kesinlikle yanlış. Ne düşünülebileceğinin aksine, gerçek şu ki süt ile yapılan dondurmalar, aynı zamanda önemli bir besin değerine sahipler. kalsiyum ve protein bakımından zengin, katkıda bulunurlar B2 vitamini gibi B Grubu vitaminleri.
Dondurma boğaz için kötü
Kuşkusuz, bir şarkıcının boğazını yorgun hissettiğinde sesini geliştirmek için dondurma alması sizin için inanılmaz görünecek. Dondurma ve boğazla ilgili olarak inanılanların aksine, gerçek şu ki dondurma soğuk boğaz ve ağız iltihabı hafifletmek için yararlıdır.
Diyabetik insanlar dondurma yiyemez
Tüketilmesi gereken karbonhidratlara bağlı olarak, bu inanış her hastaya bağlı olacaktır.
Elbette, diyabetin orta derecede bir karbonhidrat alımı olması durumunda, dondurma bu katkının daha basit karbonhidratlardan yapılandan daha iyi olmasına yardımcı olur.
Birçok yiyeceği çevreleyen mitlere tutkuluysanız, aşağıdaki özel notları okuyabilirsiniz:
- Sütle ilgili mitler
- Çikolata hakkında mitler
Görüntü | Christopher Hsia Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
