Yeni yılda spor yapmanın nedenleri
Her yeni yıl başladığında, gerçekleştirilmesi gereken hedefleri ve hedefleri koymanın zamanı gelmiştir. Bu hedeflerin birçoğu başlatıldı ancak hiçbir zaman gerçekleştirilmedi. Bunlar arasında, bu yıl başlamasıyla dikkat çekici bir egzersiz. Sağlık, hareket ve dinamizm için sporun herkese sunduğu birçok avantaj var.
Sporun çeşitli nedenleri. İlk olarak, hastalık riski ile karşı karşıya kalındığında sağlık ve tıbbi reçete nedeniyle olabilir. Bazı hedefler koymak ve uygulamaya başladığınızda onlarla tanışmak da önemlidir. 
Spor yapmak için nedenler
Spora eşit sağlık
uygulama egzersiz Genellikle her zaman sağlık ile eş anlamlıdır. Ona teşekkürler birçok hastalığın gelişmesini önlüyoruz ve sağlık seviyesi artıyor. Demir sağlığının tadını çıkarmak için bunun çeşitli bir diyetle birleştirilmesi ve her zaman sebzelere, balıklara ve meyvelere dayanması önemlidir.
Sesi azalt
Sağlığa eşlik etmek, şişmanlıktan muzdarip veya kısa sürede bu hastalığa sahip olabilecek birçok insan olduğundan, egzersiz yapma motivasyonu kilo vermedir. Günlük egzersizi uygulamak ve uygulamak, belirli alanlardaki yağları azaltır, yanan kalorileri yapar ve figürü harika bir şekilde şekillendirir.
Stres dışında
Spor, kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayan bir hormonu, mutluluğu ifade eder. Egzersiz günlük stresten kaçmak için kaçış yollarından biridir. Egzersiz zihin ve bedeni temizler ve dinlenmek, zihinsel olarak iyi olmak ve görevlerimize normal şekilde devam edebilmek için çok fazla refah sunar.
Hedeflere ulaşmak
Rekabet ve kendini aşma arzusu iyidir. Sporun bazı hedefleri takip edip yerine getirdiği belirtiliyor. Bununla birlikte belirlediğimiz hedeflere ulaşırız ve katı olmak için bazı kuralları takip etmemize ve yaşamdaki hedeflerle yüzleşmemize yardımcı olur. Sporun gayreti ve özveri, işe ve kişisel işe aktarılır.
İyi eğlenceler
Birçok insan kendini eğlendirmenin basit gerçeği ile egzersiz yapar. Bir aktivite yapmak, bir disiplini bir hobiye dönüştürmek ve onunla eğlenmek, yeni yılda spor yapmak için bir motivasyon.
Hobilerinizi paylaşın, sosyalleşme
Spor tek başına veya bir grupta yapılabilir. İkinci grupta hobilerini benzer düşünen insanlarla paylaşan insanlar buluyoruz. Bu şekilde, sosyal kabiliyet artar ve grup dersleri spor derslerinin ötesindeki dostlukları güçlendirir.
Egzersiz yapmanın faydaları
Kalp ile ilgili hastalıkların azaltılması
Sporun avantajlarından biri, farklı yaşlardaki kişiler tarafından uygulanabilmesidir. Çocuklardan gençlere, yetişkinlere ve yaşlılara. Bir yarar, orta derecede fiziksel aktivitenin, kardiyovasküler mortaliteyi 65 yaşın üzerindeki insanlarda% 50 oranında azaltması, koroner hastalıkları tamamen önlenmesidir. Sonuç olarak, kolesterol düşürülür ve diyabet ve hipertansiyon riski.
Psikolojik gelişmeler
Ayrıca vücut ağrıları ile ilgili belli hastalıkları olan insanlar için, diğerleri arasında egzersiz yapabilecekleri stresi büyük ölçüde azalttığı da gösterilmiştir. Bir tür akıl hastalığı olan hastalar için psikolojik gelişmeler de egzersizle ilerler. 
Az ağrı
Egzersiz kas veya artrit ağrısı olan kişilerde doktorlar ve fizyoterapiler tarafından verilen bir şeydir. Uygulamaları sayesinde hastalar bu ağrıları azaltır ve motor ve zihinsel düzeyde büyük faydalar sağlar.
Fiziksel formun geliştirilmesi
Başlayan bu yıl spor yaparsak, genel olarak form ve fiziksel direnci geliştireceğimiz ve her birinin fiziksel koşullarına göre vücut ağırlığımızı standartlarımız dahilinde tutmaya yardımcı olacağımıza dikkat etmek gerekir. Egzersiz, ton ve kas gücü arttıkça, esneklik artar ve daha az yorgunluk olur.
İyi hafıza
Ayrıca spor yapan kişilerin daha iyi alıkonma ve hafıza geliştirdikleri gösterilmiştir. Ayrıca uyanıklığı arttırır, koordinasyonu arttırır ve genel refahı arttırır. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
