Mevsim meyveleri
meyve Onlar sağlıklı ve sağlıklı besinler, yeterli ve - aslında - çeşitli ve dengeli bir diyeti izlemede temel. Aslında, bunlar günlük diyetimizi zenginleştiren temel yiyeceklerdir, çünkü yağ ve kalorinin düşük olmasının yanı sıra, aralarında vurgulayabileceğimiz ilginç miktarda temel besin sağlar: vitaminler, mineraller, su ve antioksidanlar.
Her ne kadar günümüzde pratik olarak belirli meyve gruplarını bulabilsek de, bunları her zamanki pazarımızda veya süpermarkette alabilmemiz için, mevsimsel gıdalar takvimine özellikle dikkat etmemiz gerektiği, çünkü sadece mevsimsel gıdaların bulunabileceği gıdalar olduğu da doğrudur. yılın bazı ayları.
Durumunda meyve Bu soru daha da önemlidir, çünkü yalnızca belirli aylarda bulabileceğimiz meyve grupları olduğu için, bunların toplama zamanları budur. Aslında, mevsim meyvelerini en iyi durumda oldukları aylarda tüketirseniz, organoleptik ve besinsel özelliklerinin kaybolmayacağına dair güvenceniz olacaktır. Bu anlamda, lezzet, aroma ve doku gibi besin elementlerinin organoleptik özellikleri hakkında konuşuruz; Vitaminler, mineraller, karbonhidratlar, katı yağlar ve meyvenin diğer besinlerinin katkısına besinsel özellikler hakkında konuşuruz.
Mevsim meyve takvimi
| Ocak | Şubat ayında | deniz | Nisan | may | Haziran | Temmuz | Ağustos | Eylül | Ekim | Kasım | Aralık | özellikleri | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| avokado | • | • | • | • | • | görünüm | |||||||
| kayısı | • | • | • | • | görünüm | ||||||||
| incir | • | • | |||||||||||
| trabzon hurması | • | • | • | görünüm | |||||||||
| kiraz | • | • | • | görünüm | |||||||||
| Hint ayvası | • | • | • | görünüm | |||||||||
| erik | • | • | • | görünüm | |||||||||
| ahududu | • | • | • | görünüm | |||||||||
| Çilekler / Çilekler | • | • | • | • | görünüm | ||||||||
| Kırmızı meyveler | • | • | görünüm | ||||||||||
| Granada | • | • | • | görünüm | |||||||||
| incir | • | • | • | görünüm | |||||||||
| kivi | • | • | • | • | • | • | görünüm | ||||||
| limon | • | • | • | • | • | • | • | görünüm | |||||
| mandalina | • | • | • | • | • | görünüm | |||||||
| mango | • | • | • | • | görünüm | ||||||||
| elma | • | • | • | • | • | • | görünüm | ||||||
| şeftali | • | • | • | • | • | görünüm | |||||||
| kavun | • | • | • | • | görünüm | ||||||||
| ayva | • | • | görünüm | ||||||||||
| Moras | • | • | görünüm | ||||||||||
| turuncu | • | • | • | • | • | • | görünüm | ||||||
| şeftali | • | • | • | • | • | ||||||||
| muşmula | • | • | |||||||||||
| Paraguaylı | • | • | görünüm | ||||||||||
| armut | • | • | • | • | • | görünüm | |||||||
| muz | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | görünüm |
| greyfurt | • | • | • | • | • | görünüm | |||||||
| karpuz | • | • | • | görünüm | |||||||||
| üzüm | • | • | • | • | görünüm |
Görüntü | plumandjello Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
