Taurin: esansiyel olmayan amino asit
Hiç şüphe yok ki boğa Bilinen en iyi besinlerden biridir, çünkü popülerliği belli enerji içeceklerinin bir parçasıdır.
Bu esansiyel olmayan bir amino asitten oluşur, yani onu kendi organizmamızda bulacağımız anlamına gelir, çünkü kendi başına sentezleyebilmektedir.
Bildiğiniz gibi, amino asitler esansiyel amino asitlere ayrılır (vücudumuz bunları sentezleyemiyorsa ve bunları günlük diyetten vermeliyiz) ve esansiyel olmayan amino asitleri (vücudumuzda bulduğumuz).
Taurin nedir?
Vücudumuzun kendi başına sentezleyebilmesi esansiyel olmayan bir amino asittir, böylece iki amino asitle üretildiğinde vücudumuzda bulunur: sistein ve metiyonin.
Taurinin fonksiyonları
- Organ ve kas dokusunun bir parçasıdır.
- Kalp kası güçlendirir Ek olarak, kardiyak aritmileri önlemeye yardımcı olur.
- Görmeyi iyileştirir ve maküler dejenerasyonu önler.
- Yağların sindirimi için gereklidir.
- Zararlı maddelerin yok edilmesini hızlandırır.
Taurinin sağlık için faydaları
Bir önceki bölümde belirttiğimiz gibi, farklı bilmeye adanmış taurin fonksiyonlarıkalp kasını güçlendirmeye yardımcı olduğu ve kalp aritmilerini önlediği için vücudumuz için son derece önemli olan esansiyel olmayan bir amino asitle karşı karşıyayız.
Aynı zamanda vizyonu iyileştirerek ve maküler dejenerasyonu önleyerek göz için de ilginçtir.
Öte yandan, zararlı maddelerin yok edilmesini hızlandırarak detoksifiye edici bir eylem uygular ve yağların sindirimi için gereklidir.
Taurin nerede bulunur?
Burada, taurin bakımından en zengin gıdaların hangileri olduğunu belirtiyoruz:
- Hayvansal gıdalar: et, balık ve deniz ürünleri, süt ve yumurta.
- Bitki bazlı yiyecekler: sarımsak, maydanoz, İrlanda yosunu ve shitake gibi deniz yosunu.
Görüntü | TheDeliciousLife Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularAmino asitler
