Dinlendirici bir banyo için en iyi bitki ve otlar
Bir sonraki rahatlatıcı banyonuzu yapmayı düşündüğünüzde, size yardımcı olabilecek birçok bitki ve ot olduğunu unutmayın. Sadece gerilimlerden kurtulmak ya da aromalarının tadını çıkarmak için değil, aynı zamanda tıbbi özelliklerinden de yararlanmak için. Bu şekilde, sadece rahatlamayacağız, aynı zamanda yanlış yere yerleşmemize neden olabilecek rahatsızlıkları da hafifletebileceğiz.
Ama banyonun harika görünmesini sağlamak için hangi basit ipuçlarını takip edebiliriz? Başlamak için 30 derece olan ideal su sıcaklığına sahip olmalıyız. Bu sıcaklık çok önemlidir çünkü kaslarımızı ve eklemlerimizi küvete daldığımız andan itibaren gevşetmek yeterlidir.
Ve nasıl kontrol edebiliriz? Yanında bir termometre olması gerekli değildir. Aslında, algılaması kolaydır, çünkü vücudumuzun normal sıcaklığıdır, bu nedenle küvete girerken vücudumuzdan daha sıcak hissetmemeliyiz. Suyu elinizle denemek yerine, olası yanıkları önlemek için dirseği yerleştirerek sıcaklığı doğrulamanızı öneririm.
Böylece, banyomuzu yaparken şifalı bitkiler su ile karışmaz, bunları yapmanın uygun yolu, bunları hazırlamak için genellikle kullandığımız bir çay poşetine benzeyen, sıkıca kapalı küçük bir bez torbanın içine koymak leziz içecekler.
İdeal olan, otları banyodan on dakika önce suya koymak, böylece sulandırmak. Senin için daha kolaysa, infüzyon yapabilir, süzebilir ve sonra küvete dökebilirsin. Diğer bir alternatif, küvete sadece 8 damla koymanız ve seyreltmesini sağlamanız gereken uçucu yağları kullanmak
Bu banyolarda şifalı bitkiler için uygun süre 15 dakikadır. Tekrarlamak isterseniz, hafta boyunca banyoları aşmamanız önerilir, çünkü bunu doğal olarak yaparsanız, su ile temasa geçmeniz cildinizi kurutacaktır.
Rahatlatıcı banyolar için önerilen otlar ve bitkiler
Rahatlatıcı özelliklere sahip bitkiler arasında ilk olarak papatya. Almak çok kolaydır ve çok stresli olduğunuzda ya da uyumadan dolaşıp dolaşırken o gecelerden birine sahip olduğunuzda faydalı olacaktır. Bu banyo ayrıca bebekleri çok üzüldüklerinde yatıştırmak için de kullanılabilir.
Diğer bir klasik rahatlatıcı banyo ise lavantaBitkiyi doğrudan kullanıp kullanmadığınızı - daha önce bahsettiğimiz numarayı takiben - veya suya birkaç damla lavanta esansiyel yağı uygulayın. Taze ve parfümlü aroması zihni temizlemeye yardımcı olurken, bu bitki kas gevşemesini teşvik eder, kontraktürü çekenler için şiddetle tavsiye edilir.
Bu tarifi teste koyun: Lavantalı banyoya gül yaprakları ve adaçayı esansiyel yağı ekleyin (sadece beş damla yeterli olacaktır).
Eğer gevşemeye ek olarak fikir enerjiyi yeniden kazanmaksa, kullanabiliriz. merhemrahatlatıcı özelliklere sahipken doğal bir uyarıcıdır. Yani, rahatlatıcı nitelikleri, nazik enerjik hareketi ile tamamlanır.
Diğer bir son alternatif ise okaliptüs. Bu ağacın özellikleri, karakteristik aroması ile doğal bir canlandırıcı işlevi görür (ve ayrıca migren hissettiğinizde veya sinir bozucu ve rahatsız edici burun tıkanıklığını gidermek için de idealdir). Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
