Kuru üzüm suyunun faydaları
Her ikisi de fındık olarak kurutulmuş meyveler Vitamin ve mineraller gibi temel besinlerdeki içerikleri ve ayrıca koruyucu ve iyileştirici özellikleri, farklı yararları ve özellikleri bakımından, esas olarak inanılmaz besin zenginliği sayesinde, çeşitli ve dengeli bir diyet içinde yeterli beslenmenin yanı sıra aslında sağlıklıdırlar. Bu lezzetli ve harika yiyeceklerin düzenli tüketimine katkıda bulunur. Aslında, Her gün bir avuç fındık yemek çok tavsiye edilirKardiyovasküler sistemimize özen göstermeye yardım eder ve diğerlerinin yanı sıra kardiyovasküler hastalıkları önler ve kandaki yüksek yağ seviyelerini (özellikle de kolesterol ve trigliseritler) azaltma konusunda çok faydalı olun.
Belirli bir durumda kuru üzüm, bazı son derece lezzetli fındıklarla karşı karşıyayız ve fayda ve özellik bakımından çok zenginiz. Adından da anlaşılacağı gibi, su içeriklerini azaltmak için kurutma ve dehidrasyon işlemlerine tabi tutulan eski üzümlerden oluşur. Sonuç herkes tarafından bilinir: üzümler çok karakteristik koyu renkli, tatlı bir meyve olur.
Kuru üzüm suyu nedir?
kuru üzüm suyu 24 saat dinlendirilen kuru üzüm bırakarak çıkan sıvıdan oluşur. Aslında, bu not boyunca göreceğimiz gibi, ilginç yararlar ve özellikler sağlayan sağlık için çok ilginç bir doğal içecektir.
Öte yandan, kuru üzümlerin ıslanmasından kaynaklanan suyun içilmesinin yanı sıra, sırayla bize daha fazla nitelik verecek olan doğal içecekle birlikte de yenilebilirler.
Kuru üzüm suyunun özellikleri
Kuru üzüm suyunun yararları, sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamanın yanı sıra sağlığımıza özen gösterme, vücudu saflaştırma ve bazı hastalıkları ve rahatsızlıkları önleme konusunda özellikle yararlı olduğu zaman çok ilginçtir.
Karaciğeri detoksifiye etmek için kullanışlıdır
İhtiyacın olursa karaciğeri arındırmak veya basitçe detoksifiye et, kuru üzüm suyu sayesinde en ideal yiyeceklerden biri haline gelir. doğal temizliğe yardımcı olur Bu organın vücudumuz için çok önemli.
Bu şekilde, karaciğerin detoksifikasyonunu ve temizliğini sağlayarak vücudumuzu arındırır ve toksinleri ortadan kaldırır, safsızlıkların kanını temizlerken çok olumlu bir şekilde yardımcı oluruz.
Organizmanın arındırılmasına yardımcı olur
Kuru üzüm karaciğeri detoksifiye etmek için çok yararlı olduğu için, Vücudumuzu doğal olarak saflaştırmak için kuru üzüm suyu tavsiye edilirVücudumuza, gün içinde biriken farklı ve farklı toksinleri gidermede yardımcı olmak için özel olarak tavsiye edilmek.
Aslında temizleyici bir içecekle, detoksifiye edici bir güçle karşı karşıya olduğumuzu söyleyebiliriz.
İyi sindirim uyarıcısı
Karaciğeri detoksifiye etmeye, temizlemeye ve saflaştırmaya yardımcı olarak, kuru üzüm suyu da mükemmel bir sindirim uyarıcısıdırBu nedenle, tüketilmesi hazımsızlıktan veya ağır sindirimden muzdaripken veya fazla yediğimizde de tavsiye edilir.
Kuru üzüm suyu nasıl yapılır?
Kuru üzüm suyunu hazırlama prosedürü aslında çok basittir. Sadece biraz su ısıtmanız gerekir ve sıcak olduğunda yarım bardak kuru üzüm eşdeğerini ekleyin. 15 dakika bekletin. Sonra kuru üzümleri temiz suyla iyice yıkayın.
Bir tencereye bir bardak su eşdeğerini koyun ve kaynatın. Bu arada, kuru üzümleri fincana yerleştirin ve su kaynamaya başladığında, kuru üzümlerin bulunduğu fincana ekleyin. 24 saat bekletilir.
Ertesi sabah kuru bir bardak su içip, onları da aç karnına yiyin.
En önemli kuru üzümün faydaları
Kuru üzümlerin yararları söz konusu olduğunda, şüphesiz ki sürpriz çok yüksek lif içeriği. Elbette bildiğiniz gibi, iyi bağırsak sağlığını korurken, bağırsak geçişine yardım ederken, vücudumuzu arındırırken ve toksinleri yok ederken lif önemlidir ve ayrıca kabızlık ve kolon kanserinin önlenmesi için de faydalıdır.
Ayrıca bir harika antioksidanlar kaynağıbioflavonoids bakımından oldukça zengin. Bu temel besinler hücrelerimizi serbest radikallerin olumsuz etkilerinden korur, gençliğimizi uzatmaya yardımcı olur ve kanser gibi kronik veya ciddi hastalıkların başlamasını önler.
Sizi uyaracak büyük güce sahip enerjik bir yiyecek arıyorsanız, üzümlerin tercihinize göre olması gerektiğine dair hiçbir şüphe yoktur. Onlar harika bir enerji kaynağıdır. Bu nedenle, özellikle sporcular ve öğrenciler için ekstra bir enerji katkısına ihtiyaç duyduğumuz anlarda idealdirler.
Görüntüler | iStock / Joy (Flickr) Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
