Kendi kendine meme muayenesi: Evde göğüslerinizi nasıl muayene edersiniz?

meme kanseri Birçok kadını endişelendirme ve korkutma eğilimi gösteren tümörlerden biri haline gelir. Bu ana nedenden ötürü ve zamanında tespit edilirse çoğu durumda iyileştirilebilmesi nedeniyle, tüm önlemlerin az olma eğilimindedir.

Zamanında kanseri önlemek Genel olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı izlemek, yağlı yiyecekleri kötüye kullanmamak, düzenli olarak fiziksel egzersiz yapmak, boyumuza ve fiziksel tenimize göre uygun bir çizgiyi sürdürmek ve alkol ya da sigara içmemek esastır.

Kendi ile ilgili olarak meme kanseriBirçok kadının göğüslerinin durumunu tanımlamasına ve kontrol etmesine yardımcı olan yıllık kontrolleri geçmenin yanı sıra, evden kendi kendine meme muayenesi.

Artan sayıda tıp uzmanı, kadınların, gençlerindeyken bile, göğüslerini inceleme alışkanlığını benimsemeye başlamasının, bu şekilde alıştıkları şekilde alışabildikleri için kabul etmeye başlamanın önemli olduğu konusunda hemfikirdir. Normal görünüyorlar ve hissediyorlar.

Ancak bu şekilde alışmaya başladığınızda ve göğüslerinize aşina olduğunuzda, daha önce olmayan bazı değişiklikleri veya sıra dışı bir şeyi tanımanız sizin için çok daha kolay olacaktır.

Kendi kendine meme muayenesi: Göğüslerinizi incelemeyi ve neden bu kadar önemli olduğunu öğrenmeyi

Evde meme kendi kendine muayene durumlarını kontrol etmek için göğüslerinizi kontrol etmenize ve palmar etmenize olanak sağlar ve mümkünse şişkinlikler ortaya çıkarsa, ortaya çıkabilecek değişiklikleri belirleyin.

Bunu gerçekleştirmek için ideal zaman kendi kendine meme muayenesi Süreniz geldikten 5 ila 10 gün sonra.

Kendi kendine meme muayenesi nedir?

Kadın jinekolog ile meme muayenesi için yıllık muayeneye giderse (ve böylece gelişimini değerlendirip tüm değişikliklerin normal olduğundan emin olarak), Kendi kendine meme muayenesi, kadınların göğüslerindeki değişiklikleri tespit etmelerine yardımcı olurkontroller arasında kistler veya diğer iyi huylu meme problemleri gibi.

Öte yandan, bazı kadınların çoğu durumda tedavi edilebilecek kadar erken saptanan ve ergenler arasında oldukça nadir görülen bir meme kanseri olan meme kanserini tespit etmelerine yardımcı olabilirler.

Kendi kendine meme muayenesi yapmak basit, hızlı ve kolaydır, bu sadece birkaç dakika sürer.

Kendi kendine meme muayenesi yapmak için en uygun zaman nedir?

Kendi kendine meme muayenesi yapmak için en uygun zaman adet döneminin başlamasından 5-7 gün sonra. Bu anlamda, uzmanlar her ay menopoza girdiğinde her ay sabit bir gün seçmelerini önerir.

Memeler, adet döngüsü boyunca genellikle değiştiğinden, her ay aynı saatin seçilmesi önemlidir.

Göğüsleriniz nasıl incelenir? Adım adım kılavuzu

Her şeyden önce, meme öz muayenesinin iki önemli kısmı olduğunu unutmayın:

Anneler nasıl görünüyor
Anneler nasıl hissediyor?

1. Göğüsler nasıl görünüyor?

Göğüslerinizin görünümünü analiz ederek başlayın. Bunu yapmak için yanlarda bulunan kollarınız gevşemiş bir aynanın önünde durun veya oturun. Göğüslerine yakından bak. Aşağıdaki değişiklikleri aramalısınız:

ezik
kırışıklıklar
çukurlaşmayı
Batık meme
Çok gözenekli cilt
Renklendirilmesi, konturu veya şeklindeki değişiklikler ve değişiklikler

Sonra kendinize kolların farklı açılardan ve pozisyonlarından bakın. Ellerinizi yanınızda tutabilir, kollarınızı başınızın üstünde kaldırabilir, ellerini sıkıca kalçalarınıza yerleştirebilir ve öne doğru eğilebilir ...

2. Anneler nasıl hissediyor?

İlk önce palparte ve göğüslerine dokunmak sana garip gelebilir.

Yatağın üstüne uzanarak bir omuzun altına bir yastık ya da havlu yerleştirin. Kolunuzu başınızın altına yerleştirin ve göğüslerinizi birer birer inceleyin. Örneğin, sol meme ile başlarsanız yastığı sol omzun altına yerleştirin, sol kolu kaldırın, sol eli başın altına yerleştirin ve sağ eli kullanarak göğsünüzü hissedin.

Üç orta parmağın uçlarını kullanarak, parmakları üst üste binen daireler şeklinde hareket ettirin, göğsün ortasına doğru göğsün ortasına doğru göğsün ortasına doğru hareket ettirin; yüzeyi.

Klavikulaya ve aşağıya göğüs kafesinin altına doğru inceleyin. Kendinizi en son ne zaman muayene ettiyseniz, normal hissettiğinizi ve farklı hissedebildiğinizi fark edin.

Ayrıca, memenin her bir kısmını hissetmek için farklı basınç seviyeleri de kullanabilirsiniz: hafif basınçla başlamak, orta basınçta artmak ve sert basınçla sona ermek faydalıdır. Göğsün üstünü kapattığınızda tüm meme başparmağı pürüzsüz bir şekilde sıkmak için parmağınızı ve baş parmağınızı kullanır ve herhangi bir sekresyon meydana gelip gelmediğini gözlemleyin. Sonra sol elinizi başın altına yerleştirin ve sağ memeyi aynı şekilde inceleyin.

Kendi kendine meme muayenesi yapma adımları: özet

1. Kendini aynanın karşısında tut.

2. Kolları gevşetin ve vücuda paralel tutun.

3. Göğüslerinize bakın: şekillerine, derilerine ve portakal kabuğu kabuğu gibi görünüp görünmediklerine bakın.

4. Ellerinizi başınızın arkasına yerleştirin ve parmaklarınızla ense üzerinde hafif bir baskı uygulayın.

5. Memelerin şekline yakından bakın. Onları önceki kendi kendini keşfetme formundaki formla karşılaştırın.

6. Yere yat.

7. Keşfeteceğiniz göğsünüzün altına bir yastık koyun.

8. Şimdi o elini başının altına koy.

9. Karşı elin üç orta parmağının yardımı ile, koltuk altına gelinceye kadar göğsüne düzenli bir şekilde hafifçe bastırın.

10. Ayrıca, tahliye olup olmadığını kontrol etmek için nipele hafifçe bastırın.

Bunu yapmanız ideal kendi kendine meme muayenesi Kuraldan sonra 5 ila 10 gün arasında. Duşta iyi bir zaman.

Göğüslerinizi incelemeyi nasıl öğrenirsiniz

Kendi kendine muayeneyi yapmayı ve öğrenmeyi başlaması önerilen yaş ergenlik çağındadır, ancak henüz yaşamın bu aşamasında değilsek ve göğüslerimizi nasıl muayene edeceğimizi bilmiyorsak nasıl öğrenebileceğimizi ayrıntılarıyla anlatırız.

Araştırma, adetin bitiminden bir hafta sonra, adetin tavsiye edilmesinden önce yapılmalıdır, çünkü bu zaman zarfında göğüsler iltihaplanabilir ve kafa karışıklığı yaşanabilir.

Kendi kendine muayeneyi yapmak için uygun bir zaman duşun zamanı olabilir.

Arama, ayakta durmak, oturmak veya yatakta yatmak suretiyle gerçekleştirilebilir.

Önce bir sandığı, sonra diğerini keşfederek başlayacağız, örneğin başın üstünde sağı, sol elin parmak uçlarıyla hafifçe dokunurken ancak bir miktar sertlik içinde çalıştığımızı ve pat sanki bir piyano tuşlarını çalıyormuş gibi parmaklarınızın ucuyla.
Sağ göğsün keşfi yapıldıktan sonra, sol göğüste aynısını yapacağız.
Kendi kendine muayene sadece göğsün keşiflerini içermiyor, hem koltuk altlarını hem de meme uçlarını da incelemeliyiz.
Koltuk altlarını keşfetmek için, daha önce göğüslerin palpasyonunda yaptığımız gibi başın üstüne kaldırılan kolla yapacağız.
Meme uçlarının keşfi, meme ucuna biraz baskı uygulayarak yapılacak ve daha sonra deşarj olmadığına dikkat ederek, meme ucunun batmadığını kontrol edeceğimiz durumdaki görünümünü gözlemlemeliyiz.
Memelerin derisinin görünümü de önemlidir; bu, memelerin ve memelerin derilerinde değişiklik olup olmadığını takdir edebileceğimizi gözlemleyerek önemlidir.
Göğüs çevresinde görünebilecek portakal kabuğuna dikkat edin ve dikkat edin.
Ayrıca çatlaklara, kuruluğa, kaşıntılı meme uçlarına, şişmeye, kızarıklığa, memelerin yüksek sıcaklığına veya keskin acılara dikkat edeceğiz.

Göğüsleri incelemenin bir başka yolu da aynanın önünde çıplak durmaktır:

Aynanın karşısında duracağız ve hem meme hem de meme uçlarının görünümünü gözlemleyeceğiz.
Önce bir kolu kaldıracağız ve karşılık gelen göğsün hareketi hafif, kol olmadan aynı anda hafifçe yaptığını göreceğiz.
Kolu alçaltır ve diğer kolları göğsün hareketini gözlemleyerek aynı adımları tekrarlarız.
Şimdi aynı anda iki kolla yapacağız, aynı anda yükselmesi gereken iki memenin hareketini gözlemleyerek onları kaldıracağız.
Memelerden birinin diğeriyle aynı anda yükselmediğini fark ederseniz, hareketi daha yavaş ve daha ağırmış gibi yapmak bir şeyin iyi gitmediğinin bir işareti olabilir.

Farkında herhangi bir usulsüzlük olması durumunda veya yukarıda belirtilen belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, zamanında incelemeyi yapabilmeniz için en kısa zamanda jinekoloğunuza gidin.

Görüntü | Wikipedia Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.