Oruç tutmadan önce bakım ve tavsiye
Basit ipuçları ile nasıl oruç
hızlı Batı'da az tanınan bir uygulamadır, fakat giderek daha fazla insanın, özellikle de bazı dinlerin veya tedavilerin Doğu’dan gelmesiyle, biraz daha fazla şey bilmeye başladıkları doğrudur. hızlı sağlıklı bir uygulama olarak.
Her ne kadar asırlarca Hıristiyanlar, Yahudiler, Hindular, Konfüçyüsler veya Müslümanlar tarafından uygulanan bir seçenek olsa da.
Aslında, hızlı Ramazan ayı boyunca yapılan İslam denilen sözde onlardan oluşan vazgeçilmez ve karakteristik bir uygulama haline geliyor. İslam'ın dördüncü sütunu.
Bu nedenlerden dolayı, dini bir uygulama olarak kabul edilir, ancak gerçek şu ki, uygulamasının bu alanla ilgili olması gerekmemektedir. Dahası, hem gıda hem de sağlık açısından bakıldığında, kişinin vücudunu temizlemek istediği bir seçenektir.
Oruç nedir ve nedir?
hızlıGıda açısından sağlık durumunu iyileştirmek için gönüllü olarak yemek yemeyi bırakıp, farklı hastalıkların ortaya çıkmasını engellemeye yardımcı olan bir uygulamadır.
Kesin olarak şu şeylerden oluşur: uzun süre gönüllü olarak yemek yemeyi bırakmak, özellikle de sağlığımız üzerinde ciddi sonuçlara yol açmamak için, asla uzatılmaması gereken bir süre. Bu yüzden hızlı ile karıştırılmamalıdır anoreksikilo alma korkusunun yol açtığı psikolojik bir bozukluk.
Hangi insanlar oruç tutabilir?
Oruç sırasında hiçbir yiyecek tüketilmediğinden, herkes bunu uygulayamaz.
Genellikle, optimal sağlık durumlarında olan sağlıklı insanları oruç tutabilirler ve hepsinden önemlisi ilaç almazlar.
Her durumda oruç tutmadan önce özel doktorunuza danışmanızı öneririz. Muhtemel ciddi sonuçlardan kaçınmadan önce her zaman en iyi seçenektir.
Hızlı vücutta ne olur?
bir hızlı Sağlığımızı riske atmadan zamanımızı koruyarak, sağlık durumunu iyileştirmemize ve çeşitli hastalıkların başlamasını önlememize yardımcı olabilir.
Boşuna değil, organizmamızın uygulandığı süre boyunca, ihtiyaç duyduğu enerjiyi elde etmek için kendi yağ rezervlerini harekete geçirir.
Oruç Aşamaları
İlk aşama
Bu aşamada, vücut glukoz kullanır ve sonra hem karaciğerde hem de kaslarda bulunabilen glikojen rezervleri kullanır.
İkinci aşama
Bu faz 24 ila 48 saat sonra başlar, vücut yağ rezervlerini yakmak suretiyle glikoz elde etmeye devam eder.
Bu nedenle, terleme veya baş dönmesi oluşabilir.
Üçüncü aşama
Sağlık uzmanlarının önermedikleri bir aşamadır. Organizmanın daha az hayati dokuların proteinlerini tüketmeye başladığı andır.
Bu nedenle sağlığımız tehlikede olacağı için bu aşamaya gelmemeliyiz.
Oruç öncesi bazı ipuçları
Bütün insanlar yapamaz hızlı pratik yapÇünkü sağlığınızı riske sokan sonuçta ortaya çıkan farklı hastalıklar veya patolojilerden muzdarip olabilir.
Her zaman tıbbi tavsiye almanız ve uygulamak istediğinizde onaylarını almanız önerilir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
