Sağlıklı bir Noel keyfi için sağlıklı ipuçları

Noel Sevinç, umut, kutlama ile eş anlamlıdır. Ve, içinde, gastronomik zevkler (çok çeşitli ile Noel tarifleri) yılın bu özel zamanında temel bir rol oynamaktadır.

Ancak, bazen, özellikle çok fazla yediğimizde, akşam yemekleri hazımsızlıkları Bu, bir dereceye kadar, yemeklerin tadını çıkarabileceğimiz gibi yemek yememize izin vermiyor.

Ancak, bu akşam yemeğinden sonra bir akşam yemeğinden sonra, ağır sarımlar ya da kendimizi kötü hissediyoruz, kötü bir gece geçiriyoruz ya da kilo almıyoruz.

Hem zamandan hem de paradan tasarruf etmek için, menülerimizi önceden planlamak, her zaman akılda tutmak, satın almadan hemen önce, ne kadar misafirin yemeğimize katılacağını ve hazırlık için ne kadar yiyeceğe ihtiyacımız olacağını şiddetle tavsiye etmek gerekir.

Vücudumuz belirli bir zamanda masada yemek yemek için günlük bir rutine alışkın olduğundan, bu tatillerde öğle veya akşam yemeğinde dakiklik önemlidir. Bu şekilde organizmamızın değişmesini önleyeceğiz.

Buna ek olarak, daha iyi bir seçim, daha sonraki öğünlerde normalden daha aç olmamızı ve dolayısıyla daha fazla yiyerek daha fazla kalori almamızı önleyen bir sorun olan düzenli bir yemek takvimi sağlamaktır.

Sağlıklı ve Sağlıklı Noel: Nasıl?

Önceki bir notta başka bir zamanda gördüğümüz gibi, yediklerimizin kötü hissetmemesini istiyorsak, rahat, rahat, her yemeğin tadını çıkarmak ve hepsinden önemlisi, porsiyon sayısını aşmamak hayati önem taşır. Bu durumda öneri şöyle olurdu: Elbette, ama ölçülü olarak, her şeyi yiyin ve tadını çıkarın.

İçinde Noel yemekleri Masada içmek için şarap bulmak gelenekseldir. Örneğin, bir kadeh şarap almanız bile tavsiye edilir olsa da, ideal, evde yapılan iyi bir bardak su veya doğal meyve suyu için onu değiştirmektir. Bu şekilde, yemeğe alkollü içeceklerin yüksek kalorili içeriğini eklemekten kaçınırız.

Kim yemek yemekten kaçınabilir Turrones ve bunlar tipik Noel tatlıları çok lezzetli? Bazı insanlar için bu tatillerde bile çok önemlidir, çünkü aksi halde Noel aynı olmazdı.

Tavsiyemiz her zaman iyi bir nuga veya iyi bir tipik tatlıdan keyif alabilmenizdir, ancak yemeklerde olduğu gibi ılımlı olarak da yiyebilirsiniz.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularNoel