Limon otu infüzyonu ile gazları sakinleştirmek: tarifi ve faydaları
İsimleri ile bilinen flatulences veya gazlar gerçekten bir hastalık olmakla değil, bir semptom veya aşağıdakilerden oluşan bir rahatsızlık ile karakterize edilirler bağırsaklarımızda havanın varlığı. Bulundukları yere bağlı olarak, onları ağızdan geğirmek şeklinde (durumları mide olduğunda) veya anal sargılardan (bağırsaklardayken) dışarı atma eğilimindeyiz.
Arasında gazların en yaygın nedenleri Hepsinden önemlisi en yaygın olanından söz edebiliriz: karmaşık karbonhidratlar bakımından zengin, özellikle lif bakımından zengin bazı yiyecekleri tüketmek, laktoz intoleransı çekmekten, çok hızlı yemek yemekten, kaygı ya da strese sahip olmaktan ve bazı sindirim hastalıklarından veya bağırsak rahatsızlıklarından muzdarip olmak irritabl bağırsak hastalığı, Crohn hastalığı, divertikülit, bağırsak florası ile ilgili sorunlar veya pankreas ile ilgili sorunlar).
Açıkça görülüyor ki, rahatsız edici gazların ve şişkinliğin varlığından alışkanlıkla muzdarip olursak, en uygun ve tavsiye edilebilir şey, görünümünü doğrudan etkileyebilecek bu alışkanlıkları azaltmaya ve / veya engellemeye çalışmaktır. Örneğin, fasulye, soğan, enginar, yulaf, salatalık, turp, karnabahar, lahana, brokoli, mantar, mercimek, nohut, tatlı patates ve makarna gibi gıdaların tüketimini azaltabiliriz, özellikle fazla miktarda, daha küçük miktarlarda. Laktoz intoleransından muzdarip ve daha yavaş, sakince ve acele bir şekilde yediğimizde süt ürünlerinden kaçınmak için de faydalıdır. Ve rahatlama ve meditasyon yaparken rahatlamaya çalışın ve fiziksel egzersiz yaparak daha aktif yaşayın.
Ama gazlar can sıkıcı semptomlarını hafifletmek için iyi bir doğal çözüm gibi görünüyorsa, harika bir bitkisel çay infüzyonu. Tamamen doğal bir şekilde şişkinlik tedavisi için muhtemelen en geleneksel ve bilinen ev ilaçlarından biridir. Ve infüzyonu çok kolay ve sadece birkaç dakika içinde hazırlanır.
Limon otu nedir?
hierbaluisa adıyla bilimsel olarak bilinen şifalı bir bitkidir. Aloysia triphylla, verbenáceas ailesine ait ve mezhepleri ile de bilinen citronella, arabic tea veya üç yapraklı mine çiçeği, aslen Güney Amerika'dan.
Harika bir dik yatak ve çok sayıda ince dal ile 4 metreye ulaşabilen, genellikle üçlü olarak gruplandırılmış yaprak döken ve bütün yapraklı, kaba dokulu ve çok parlak bir açık yeşil renkte olan bir çalılıktır.
Yaprakları muazzam aromalı olmaları, aynı zamanda bazen pembe olma eğiliminde olan çok sayıda beyaz çiçeğe sahip olarak ayırt etmeleri çok kolaydır.
Limon otu infüzyonu nasıl hazırlanır
Hazırlanması bitkisel çay infüzyonu Bu son derece kolay ve basittir. Örneğin, özellikle gün boyunca gaz ve sindirim sorunlarından muzdarip olduğumuzda gün boyunca bir litre infüzyon hazırlanabilir ve içilebilir. Soğuk olsa bile susuzluğu gidermek için idealdir.
İhtiyacınız olan madde:
- 3 yemek kaşığı limon verbena yaprağı
- 1 litre su
Limon otu infüzyonunun hazırlanması:
Bir litre suyun eşdeğerini bir tencereye veya tavaya koyun ve kaynatın. Bu noktaya ulaştığınızda limon otunun yapraklarını koyun ve 2-3 dakika kaynatın. Bu sürenin sonunda ısıyı kapatın, kapatıp infüzyonu 5 dakika dinlendirin. Sonunda gizlice gir, kendine bir bardak koy ve sakince iç, geri kalanını buzdolabındaki cam sürahide sakla.
Bitkisel çay infüzyonunun faydaları
Bitkisel çay infüzyonu bir olur Dolgunluğu ve gazı yatıştırmak için mükemmel doğal ilaç, sindirim özellikleri sayesinde. Aslında, sadece midemizdeki ve bağırsaklarımızdaki gazları daha iyi çıkarmaya yardımcı olmakla kalmaz, sindirim infüzyonu, bunun anlamı sindirimde iyilik ve yardımlar.
Aynı zamanda acı çektiğimizde de çok faydalıdır. midede asitlikve ne zaman biz mide bulantısı ve baş dönmesi.
Bir çok popüler ve iyi bilinen bir tıbbi yarar yatıştırıcı etkihangi için uygun bir içecek yapar uykumuzu iyileştir hafif bir yatıştırıcı olarak hareket ederek, endişe ve çarpıntı durumunda faydalıdır.
Görüntüler | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Bu makale bilgi amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
