Arındırıcı çorba ve çorbaları, sağlıklı ve aynı zamanda iştah açıcı nasıl hazırlanır

Noel aşırı olduktan sonra, hem et suyu hem de çorbaları organizmamızı saflaştırmak veya detoksifiye etmek için kullanmak iyidir. Tabii ki normal olan yemeğin üstesinden geldiğimizde, şişmişiz, ağır bir his duygusuyla, yorgun ve muhtemelen kötü bir ruh halini dürtmeye başlıyoruz.

Kolaylaştıracağımız çorba ve çorbaların yanı sıra, özellikleri nedeniyle organizmamızı temizlememize yardımcı olacak sebze, sebze veya meyve suları da yapabiliriz.

Kendinizi koymak için sıkıcı, ağır bulabilirsiniz, çünkü bazen çok çekici olmadıkları gibi, bu tarifleri başka enfes tarifler yedikten sonra hazırlamanın görüntüsü de olabilir.

Bu, vücudu arındırmak için yılı harcayacağımız anlamına gelmez, sadece bu çorbaları, et sularını veya meyve sularını haftalık menümüze dahil etmeliyiz ve hayal gücümüzle oynayarak hem damağımıza hem de gözlerimize çekici tarifler hazırlayabiliriz. sağlıklı.

Organizmayı temizlemenin yanı sıra, sindirim sistemi, idrar söktürücü, iyi nemlendirilmemize yardımcı oluyorlar, kısacası sağlığımız için faydalılar.

Tüm bu tariflerin hazırlanması çok kolaydır ve kısa sürede öğle veya akşam yemeğinde içerebileceğiniz zengin bir et suyu veya çorbayı alırsınız.

Rendelenmiş parmesan peyniri ile sebze çorbası

maddeler:

Yemek pişirmek için su.
2 kabak
Bir kereviz sapı.
50 gr. Patates
Yarım pırasa
100 ml. yağsız süt.
Bir kaşık rendelenmiş Parmesan peyniridir.
Bir tutam karabiber.
Bir tutam kaba tuz.

hazırlık:

Sebzeleri iyi yıkıyoruz.

Kabakları dilimler halinde ve pırasalar halinde kesin.

Cildi patateslerden alır, yıkar ve dörde böleriz.

Sebzeleri ve patatesleri, sadece üzerlerini örten suyla pişirmek için bir kazan içine koyarız.

Yumuşak bir ateşle pişene kadar pişirin, yaklaşık 30 dakika.

Pişirdiklerinde sütü ekleyin, bir tutam tuz ve biber ekleyin, karıştırın ve ateşten alın.

Her şeyi blender ile yeniyoruz.

Servis yaparken rendelenmiş peynir serpin.

Salatalık ve yoğurt çorbası

maddeler:

3 küçük salatalık veya turşu.
Yağsız peynir
3 yağsız yoğurt.
250 ml. Suyun
Birkaç dal taze veya kurutulmuş dereotu.
Sızma zeytinyağı, hafif lezzet.
Bir tutam kaba tuz.

hazırlık:

Cildi salatalıklardan alır, yıkar ve küpler halinde keseriz.

Yoğurtları açıp bir kaseye veya kaseye koyarız.

Dereotu yıkar ve küçük bir şekilde keseriz.

Dereotu yoğurda ekleyip karıştırın.

Yoğurdu su ile seyreltin ve salatalık, kareler halinde kesilmiş peynir, bir tutam tuz ve bir çörek zeytinyağı ekleyin.

Karıştırıp servis yapmak için karıştırıyoruz.

Pırasa krema

maddeler:

6 pırasa
750 ml. Tavuk suyu
50 ml. yağsız buharlaştırılmış süt.
Pırasa pişirmek için su.
Sızma zeytinyağı.
Bir tutam karabiber.
Birkaç maydanoz yaprağı.
Bir tutam tuz.

hazırlık:

Pırasaları iyice yıkar ve yeşil kısımları keseriz.

Pırasayı doğrarız.

Maydanozu yıkayıp yaprakları doğrayın.

Küçük bir suda, pırasaları 20 dakika kadar pişirmeye koyarız.

Pırasaları süzün ve süt, et suyu, karabiber, az miktarda yağ, bir tutam tuz ekleyin ve her şeyi karıştırın.

10 dakika boyunca yumuşak ateşle pişirmeye başladık.

Zamandan sonra blender ile eziyoruz.

Servis yaparken, üzerine kıyma maydanoz eşlik edeceğiz.

Bu tariflerin faydaları vücudumuzun bakımı için çok fazladır, bu tariflerle organlarımızın daha iyi çalışmasına yardımcı olacağız, çünkü onları toksinlerden arındırarak hem kan hem de vücut sıvıları daha iyi dolaşımda olacak, böbrekler de daha iyi çalışacaktır sıvıları ve atıkları idrarla filtrelemek ve bertaraf etmek.

Bu gıdalarda göze çarpan özelliklerden biri de su bakımından zengin olmalarıdır, bu da suya olan önemli katkısı nedeniyle iyi nemlendirilmemize yardımcı olur.

Ayrıca lif bakımından zengin olmak, kabızlıktan korunmamızı, bağırsak geçişinin doğru işleyişini desteklememizi önler.

NatureVia'dan sizi bu çekici depulasyonlu tarifleri hazırlamanız için teşvik ediyoruz ve ayrıca ılımlı egzersizin günlük uygulamasının yanı sıra sağlıklı ve dengeli bir diyetten yoksun kaldığımız mümkün olduğunca sağlıklı bir yaşam sürdürmemiz gerektiğini de hatırlıyoruz.