Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?
Özellikle istasyonlarında sonbahar ve kışve hem hastalığın hem de grip hastalığının yanı sıra ürünümüz bağışıklık sistemi zayıf, hayati güçlendir gribi önlemek için veya onun durumunda, organizmamızı pekiştirmekle yüzleşmek.
Ve her yıl sonbaharın gelmesiyle birlikte, gripten, kabız veya soğuktan hastalanan binlerce insan, özellikle de soğuk, düşük sıcaklıklar ve kötü hava koşullarında.
Bağışıklık sistemimizi güçlendirmemize yardımcı olacak bir dizi temel öneri var. Elbette, eğer konuyla ilgileniyorsanız ve özellikle savunmamızı nasıl güçlendireceğimizi bilmekle ilgileniyorsanız, sonbahar ve kış için Fitoterapi ve şifalı bitkiler makalesini gözden geçirmenizi öneririz.
Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir
Çok ye taze meyve ve sebzeler Yılın soğuk mevsimlerinde hayati öneme sahiptir, çünkü özellikle bu şekilde iyi bir C vitamini, özellikle de C vitamini tedarikini sağlıyoruz. Çünkü doğal meyve suları her zaman paketlenmiş meyve sularından daha fazla tavsiye edilir.
Sıcak infüzyonların içilmesi (özellikle sığırkuyruğu veya okaliptüs), çay kendisi (öneririz yeşil çay veya beyaz çay) ve hatta sebze suları bile, boğazımızın iyileşmesine ve korunmasına yardımcı olacak şekilde.
Taze meyve ve sebzelere ek olarak, eşit derecede olumlu bir seçenek de diyetimize soğan ve sarımsak eklemektir, çünkü bunlar son derece önemli bir antiviral etkiye sahiptir.
Ayrıca ayıklayabiliriz. bal ve propolishakkında notumuzda zaten bildiğimiz gibi propolis özellikleriSolunum yolu için ve grip önleyici gücü için idealdir.
Gibi iz elementler çinko veya selenyum yardım ederler savunmaları güçlendirBakır, boğaz enfeksiyonu ile mücadelede çok faydalıdır. Tam da bu nedenle, eser elementler içeren bir diyet takviyesi öneren bir uzmandan yardım isteyebiliriz.
Isıtmanın kötüye kullanılması tavsiye edilmez, ancak havanın yenilenmesi için evin farklı odalarını iyi havalandırın.
Olması gerektiği gibi, size ne zaman yardımcı olacak daha fazla ipucu keşfedin savunmaları artırmak doğal ve sağlıklı bir şekilde. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz.
