Armut, pancar ve ıspanak suyu: tarif ve faydalar

Harika bir eğlencenin tadını çıkarmak için her zaman iyi bir zamandır. yararları ve özellikleri ile dolu meyve suyu Hem besleyici hem de canlandırıcı, daha da çok yaz mevsiminde olursak, sıcaklık geriliyor ve organizmamızı yenilememiz gerekiyor. Bu anlamda, meyve ve sebze suları her zaman en iyi seçimdir, çünkü sağlık için gerekli olan büyük miktarda gerekli besinleri sağlamanın yanı sıra susuzluğun azaltılmasına ve bizi doğal olarak nemlendirmeye yardımcı olurlar.

Sadece inanılmaz besinsel servetleriyle öne çıkıyorlar. Ayrıca, mutfak veya gastronomik bir bakış açısıyla da yaparlar, çünkü temelde çok yönlü olma eğilimindedirler ve inanılmaz çeşitlilikteki malzemelerle neredeyse mükemmel şekilde birleşirler. Örneğin, bir otantik oluşturabiliriz. akdeniz suyu hangi domates, kereviz, sarımsak ve fesleğen birleştirir. Ya da lezzetli hazırlayın depuratif meyve suyu kereviz, elma ve havuç ile.

Gördüğümüz gibi, birçok içerik mümkündür. Sadece iyi birleşip birleştirilmediklerini (yani, uyumsuzluk yoksa), lezzetin yeterli olup olmadığını ve her şeyden önce karıştırıldığında bize hangi besin özelliklerini verdiklerini bilmek gerekir.

Bu ne olur armut suyu, pancar ve ıspanak Bu vesileyle kiminle konuşmak istediğimiz hakkında. Vücudumuzda biriken toksinleri ortadan kaldırabilen, bağırsak geçişimizi iyileştirmemize ve içimizdeki detoksifiye etmemize yardım eden harika bir ferahlatıcı ve lezzetli meyve suyu.

Armut, pancar ve ıspanak suyu nasıl yapılır: ev yapımı tarif

İhtiyacınız olan madde:

1 pancar
1 armut
1 su bardağı taze ıspanak yaprakları
su

Armut, pancar ve ıspanak suyunun hazırlanması:

Önce pancarın yapraklarını çıkarın, soyun, iyice yıkayın ve küçük kareler halinde kesin. Tohumları armuttan çıkarın ve kesin. Ardından, ıspanak yaprakları iyice yıkayın. Tüm malzemeleri karıştırıcı haznesine koyun.

Pancar, armut ve ıspanak yapraklarını iyice karıştırın. Bir bardakta servis yapın. Hazır!.

Armut, pancar ve ıspanak suyunun sağladığı faydalar

Vitamin ve mineral bakımından çok zengin: Bu doğal meyve suyu vücudumuza farklı temel besinleri dengeli bir şekilde sağlamak için iyi bir yoldur. Örneğin, C vitamini ve potasyum, folatlar, demir ve folik asit açısından oldukça zengin bir meyve suyudur.
Bağırsak geçişini düzenlemeye yardımcı olur: Armut, bağırsak geçişini iyileştirmeye ve düzenlemeye yardımcı olan, kabızlığı tamamen doğal bir şekilde önlemek veya azaltmak için yararlı olan çözünür bir lif olan pektin bakımından çok zengindir.
Yüksek kolesterolü düşürür: Yüksek kolesterol durumunda, bu suyu düzenli olarak almak, tam olarak çözünür lifteki zenginliği sayesinde kandaki yüksek yağ seviyelerini düşürmek konusunda çok olumlu bir şekilde yardımcı olur.
Çok enerjik bir meyve suyu: Armutta bulunan pektinin, vücudumuzun içerdiği şekerleri emme hızını azaltmaya yardımcı olduğu düşünüldüğünde, ideal bir tatlı haline gelir, çünkü enerji iniş ve çıkışlarını önler.
Güçlü antikanser: Vücudumuzdaki serbest radikallerin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olan doğal antioksidanlar bakımından oldukça zengin bir meyve suyuyla karşı karşıyayız.

Dilerseniz bu suyu düzenli olarak içebilirsiniz. Diğer yandan, servis yaparken taze ıspanak yaprağı ile süslemeye eşlik edebilirsiniz. konularSuyu tarifleri