Enginarın beslenme bilgisi
Zamanında karaciğeri arındırmak (Vücudumuzun bu önemli organını temizlemek ve detoksifiye etmek için yılda en az bir kez yapmamız gerektiğini planlayın), çok faydalı olabilecek bazı yiyecekler ve şifalı bitkiler vardır.
Şifalı bitkiler ile ilgili olarak, örneğin karahindiba veya süt devedikeni durumudur. Genel olarak vücudun temizlik sürecindeki ilk yardım, ikincisi ise karaciğer hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olarak karaciğerimizin sağlığını korumak için yararlıdır.
Yemek gelince, şüphe yok ki enginar sadece arındırma diyetinde değil, dengeli bir diyette eksik olması gereken en uygun doğal ürünlerden biri haline gelirler.
Hesaba katılarak enginarın özelliklerikaraciğerin ve vücudumuzu saflaştırmak için yararlı olan ve ayrıca yağların metabolize edilmesine yardımcı olan, ayrıca düşük kalorili ve sağlıklı bir kalorili gıda olduğunu (bunun enginar kalorileri üzerine özel bölümümüzü okuyarak daha fazla bilgi edinebileceğiniz) ve Zayıflama diyetlerinde tavsiye edilir.
Bütün bu erdemlerle, hakkında biraz daha fazla bilgi sahibi olmanın tavsiye edilenden daha fazla olduğuna şüphe yok. Enginarın beslenme katkısı. Temel beslenme değerleriniz nelerdir?
Enginarın beslenme katkısı
100 gram enginar şunları sağlar:
- kalori: 40 kalori.
- Karbonhidratlar: 7.8 gr.
- protein: 2.1 gr.
- su: 85 gr.
- gresler: 0,1 gr.
- elyaf: 2 gr.
- vitaminler: C vitamini (8 mg.), B1 vitamini (0.15 mg.) ve B6 vitamini (0.07 mg.).
- minerallerPotasyum (350 mg.), fosfor (90 mg.), kalsiyum (50 mg.), magnezyum (25 mg.) ve demir (1 mg.).
Resim / La Grande Çiftçi Pazarı Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz.
