Soya sütlü meyve smoothies Tarifler

Şimdi yazın ortasındayız ve sıcaklıklar da artıyor, şüphe yok ki, özellikle sağlığınız için serinletici bir içecek içsek, soğuk bir içeceğin olması çok caziptir. Açıkçası, bu içeceklerin şekerli içeceklerini, gazları alıp almadıklarına bakmaksızın ...

Örneğin, evde doğal meyvelerle yapılan lezzetli meyve sularını seçebiliriz; veya hayvansal veya bitkisel süt kullanarak doğal sallar hazırlayın.

Durumunda sebze sütleriKuşkusuz hayvan kaynaklı sütlere, özellikle inek sütüne sağlıklı ve sağlıklı bir alternatif haline geldiklerinden kuşku duymazlar; bu nedenle laktoz intoleransından muzdarip olanlar için vegan bir diyet yapmayı tercih edenler için ilginç bir seçenek.

Bugün biraz lezzetli önermek istiyoruz Smoothie tarifleri ile yapılan soya sütü; Bu sütü çok sevmiyorsanız ve başka bir çeşit kullanmayı tercih ediyorsanız doğru olmasına rağmen, soya sütünün yerine pirinç sütü, yulaf sütü, susam sütü veya badem sütü kullanabilirsiniz.

Soya sütlü şeftali yüzlü tarifi

Neye ihtiyacın var

  • şeftali
  • Soya sütü
  • Şeker (bal veya agave şurubunun yerini alabilir)

Şeftali milkshake hazırlanması

  1. Önce şeftalileri iyice yıkayın. Onları soyun ve parçalara bölün.
  2. Şeftalileri karıştırıcı kavanozun içine koyun ve sonra şeftali parçalarını kaplayana kadar soya sütünü yeterli miktarda ekleyin.

    Tercih ettiğiniz şekere yemek kaşığı ekleyin (bu bir zevk meselesidir).

  3. Şeftali parçası olmayana kadar iyice çırpın.

Hindistan cevizi milkshake ve soya sütü ile çilek tarifi

Neye ihtiyacın var

  • 250 gr. çilek
  • Yarım hindistancevizi
  • Soya sütü
  • Şeker (bal veya agave şurubunun yerini alabilir)

Hindistan cevizi milkshake ve çilek hazırlanması

  1. Çilekleri yıkayın, temizleyin ve ikiye bölün. Sonra bunları, karıştırıcı ya da karıştırıcı bardağına koyun.
  2. Hindistan cevizinin yarısını ekleyin ve bir bardak soya sütü ekleyin.
  3. 2 dakika çırpın.
  4. Tat vermek için şeker, bal veya agave şurubu ekleyin.

Soya sütlü muzlu milkshake tarifi

Neye ihtiyacın var

  • 2 muz
  • Soya sütü
  • Şeker, bal veya agave şurubu
  • tarçın

Muz sarsıntısı hazırlanması

  1. Muzları soyun, parçalara ayırın ve karıştırıcının bardağına koyun.
  2. Soya sütünü ekleyin.
  3. Muz tamamen ezilene kadar iyice çırpın.
  4. Tatlandırmak için şeker, bal veya agave şurubu ve bir tutam tarçın ekleyin.
  5. Tekrar yen ve git!

Soya sütü ile Çilek ve muzlu milkshake tarifi

Neye ihtiyacın var

  • 250 gr. çilek
  • 1 muz
  • 1 bardak soya sütü
  • Şeker, bal veya agave şurubu

Çilek ve muzlu milkshake hazırlanması

  1. Çilekleri yıkayıp temizleyin. Onları ikiye bölün.
  2. Muzu soyun ve parçalara bölün.
  3. Hem çileği hem de muzu blender sürahisine koyun.
  4. Bir bardak soya sütüne eşdeğeri ekleyin.
  5. Meyve ezilene kadar iyice çırpın.
  6. Tatlandırmak için tatlandırıcı ekleyin, o kadar!

Görüntüler | VegaTeam / Alan Levine / Simon Thomas / Kurman İletişim / Phil Campbell KonularSoya sallamak tarifleri

Spor Öncesi İçebileceğiniz Smoothie Tarifi (Mayıs Ayı 2024)