Diyabetle mücadeleye yardımcı olan yiyecekler
Geçen cuma, gün 14 Kasım, biz ilgileniriz Dünya Diyabet Gününe olduğunu açıklamanın yanı sıra, kapsamlı bir makale yayınlamak, diyabet kendi içinde ne olduğunu biliyorduk tip 1 diyabet ve tip 2 diyabet ve dünya çapında bu hastalık ne kadar genişledi.
Ancak, bu sefer bir dizi tartışacağız gıda son derece önemli ve ilginç, bir anlamda, diyabetle savaşmaya yardım et.
Bu durumda ve bu yiyeceklerle tam olarak ilgilenmeden önce, diyabetin kan şekeri (glikoz) seviyelerinin artması ve 110 mg / dl'den yüksek bir oran olduğunu hatırlamak gerekir. Kan. Hiperglisemi olarak bilinen durum.
Diyabetle mücadeleye yardımcı olan yiyecekler
- tavuk.
Birkaç hafta önce, yıllardır boşuna olmadığı için bilmediğimiz ilginç bir çalışma hakkında bilgi edinmiştik. tavuk çorbası - ve tavuğun kendisi - kan basıncını düşürmeye yardımcı oldu.
Şeker hastalığı söz konusu olduğunda, tavuk (ve özellikle uyluk) çinko içeriği yüksek olduğundan diyabetle savaşmaya yardımcı olur. Tabii ki, derisiz pişirmeyi ve kızartılmış veya pişmiş olduğunu unutmayınız, bu yüzden kızartılmış yemek için tavsiye edilmez. - soğan.
Pişirilmiş veya çiğ olarak yenilmiş olsun olmasın, soğan kan şekeri seviyesini azaltmaya yardımcı olur. Sebebin karaciğerdeki glikoz metabolizmasını veya insülin salınımını etkileyebileceğine inanılmaktadır. - Süt ürünleri.
Tip 2 diyabet hastası olan birçok kişi çinkoda çoğunlukla yetersizdir, bu nedenle tavuk ve bu durumda süt türevleri gibi, buna katkıda bulunan yiyecekleri almaları önerilir. en önemlisi
Bir öneri: onları yağsız ve mümkünse, genellikle ambalajlama sürecinde kaybedilen vitaminlerle zenginleştirerek almak daha iyidir. E vitamini. - brokoli.
Krom bakımından zengindir, insülinin etkinliğini arttırır ve bu nedenle vücuttaki seviyelerini düzenlemeye meyillidir, kan şekeri seviyesindeki dengesizlik durumlarında yardımcı olur. - İntegral makarna.
Şeker hastaları için karmaşık karbonhidratlardan oluşan (yavaş emilim) oluşan ve kandaki kanın yavaş yavaş geçişini sağlayan önemli ve mükemmel bir enerji kaynağıdır.
Daha fazla bilgi | 14 Kasım Dünya Diyabet Günü Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konulardiyabet
