Marul tomurcuklarının serinletici suyu: tarif ve faydalar

Yazları sıcakla birlikte serinletici ve hafif yiyecekler almak istiyoruz. Yıl boyunca sulandırmak iyi olsa da, yaz mevsiminde, vücudumuzun ihtiyaçlarına daha fazla dikkat etmemiz ve olası dehidrasyon veya sıcak çarpmasını önlemek için daha fazla nemlendirmemiz gerekir.

Yaza eşlik eden sıcaklık yükselmeleri su ve lif bakımından zengin bir diyete ihtiyacımız var. İçme suyuna ek olarak, meyve suları ve sebze suları nemlendirmek ve ayrıca iyi bir vitamin ve enerji kaynağı almak için iyi bir kaynaktır.

Bu sefer bir marul tomurcukları ile ferahlatıcı suyu. Marul tomurcukları Bir dizi yarar ve beslenme özellikleri sağlarlar, böylece günün herhangi bir saati için ideal bir sebze suyu olur. Ek olarak, farklı nitelikleri birleştirilmiştir. harika ferahlatıcı güç, bu yüzden çok sıcak olduğunda son derece ilginç ve vücudumuzu dahili olarak yenilemek istiyoruz.

Öte yandan, marul Kolesterol durumunda idealdirler ve yüksek trigliseritler, mükemmel bir antioksidan kaynağı olarak. Bu kalite sayesinde serbest radikallerin hareketini önlemeye yardımcı olur, hücre yaşlanmasını geciktirmek ve dolaşımı aktive etmek.

Marul tomurcukları suyu nasıl yapılır

İhtiyacınız olan malzemeler

İki marul tomurcukları
Birkaç damla limon

Marul tomurcuklarının suyunu yapma adımları

Yaprakları kafadan ayırır ve iyice yıkarız.

Karıştırıcıya baş yapraklarını koy ve birkaç damla limon ekle.

Blenderi işletiyoruz ve sıvılaştık.

Tomurcukların suyunu bir kavanoza koyar ve taze almak için buzdolabında saklarız.

Bu meyve suyumuz, kalbe sahip olmadığımız zaman marul yaprakları ile de yapılabilir.

Tomurcukların en güzel zamanı bahar mevsimidir, ancak yıl boyunca onları pazarda görmek kolaydır.

Marul tomurcuk suyunun faydaları

İnanılmaz beslenme zenginliğiözellikleri: lif, su, fosfalatlar, provitamin A, beta karoten, C, E vitaminleri ve potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi mineraller bakımından zengin olduklarını vurguluyoruz.
Bağırsak geçişini iyileştirir: lif içeriği nedeniyle bağırsak transit fonksiyonuna yardımcı olur.
Çok sindirim suyu: İçindeki enzimler sindirimi kolaylaştırır.
Harika diüretik: Su içeriği için mükemmel bir idrar söktürücüdür, toksinlerin yok edilmesi ve sıvı tutulmasının önlenmesi söz konusu olduğunda çok kullanışlı ve uygundur.