Nar tohumunun faydaları
Granada Nar ağacının etli meyvelerinden, hem tropik bölgelerde hem de subtropikal bölgelerde yetişen bir ağaçtan, kahverengi ve kırmızı renklerin sert kabuğundan ve bir elmaya oranla biraz daha büyük olan küresel bir şekilden oluşan lezzetli bir meyvedir. Özellikle sonbahar aylarında, aslında bu zamanın karakteristik bir meyvesi olarak kabul edilir.
En önemli faydalara gelince, GranadaBeslenme açısından bakıldığında, ilginç miktarda karbonhidrat ve antioksidan sağlamanın yanı sıra vitaminler (C vitamini ve B2 vitamini) ve mineraller (potasyum, manganez, demir ve kalsiyum gibi) açısından çok zengin olduğunu tespit ediyoruz ( beta-karoten gibi).
Aynı zamanda çok güçlü bir meyve canlandırıcıİçinde harika bulduklarımız tohumlar Kısacası, onların inanılmaz yararlarını ve beslenme, iyileştirici ve tıbbi özelliklerini getirenlerdir.
Nar tohumlarının özellikleri
Mükemmel antioksidan güç
Nar tohumları antioksidanlar açısından oldukça zengindir.Bu, vücudumuza serbest radikallerin olumsuz etkilerini önlemek ve azaltmak için ihtiyaç duyduğu antioksidan besinleri sağlamanın ideal bir meyve olduğu anlamına gelir.
Bu nedenle, Yaşlanma sürecini önlemeye ve azaltmaya yardımcı olan bir meyvedir.Vücudumuza antioksidanlar sağlama konusunda ilginç bir doğal seçenektir. Aslında, şarap veya yeşil çaydan üç kat daha fazla antioksidan katkıda bulunduğunu biliyor muydunuz?
Kan basıncını azaltmaya yardımcı
Antioksidan içeriği nedeniyle, nar taneleri yüksek tansiyon durumlarında çok yararlıdır, doğal olarak kan dolaşımını iyileştirdikleri için, yüksek tansiyonu azaltmak için yeterlidir.
Bu nedenle Nar tohumlarını düzenli tüketmek, kalp hastalıklarını önlemeye gelince ilginç bir doğal ilaçtır., optimal kardiyovasküler sağlığı korumak için yararlı olmaya ek olarak.
Atardamarları temizlemek için kullanışlıdır
Antioksidan içeriği sayesinde, nar taneleri arterlerin temizliği ve iyi kardiyovasküler sağlığın korunması için uygundur.
Bu nedenle, özellikle bulundukları zaman önerilirler yüksek kolesterol düzeyleri veya trigliseritler, çünkü doğal olarak onları azaltmaya yardımcı oluyorlar.
Böbreğin mükemmel bir depuratifi
Böbrekleri arıtmanız veya sıvı tutulmasını tedavi etmeniz veya azaltmanız gerekip gerekmediği, Nar taneleri, hem suyun hem de tuzların böbrekler, esas olarak yüksek potasyum içeriği sayesinde. Bildiğiniz gibi, bu mineral vücudumuzun uygun hidrosalin dengesini korumaya yardımcı olur.
Nar taneleri harika bir idrar söktürücüdürDoğal olarak arınma ve biriken toksinleri yok etme konusunda vücudumuza yardımcı olmak için faydalı olmak.
Harika doğal viagra
Bazı bilimsel çalışmalar doğrulayabilmiştir nar tohumlarının güçlü bir afrodizyak olarak etkileri, Viagra tarafından üretilenlere benzer etkilerle.
Bu çalışmalardan birinde, 21 ila 64 yaşları arasındaki bir grup gönüllü, iki hafta boyunca her gün bir bardak nar suyu tüketti. Araştırmacılar bu meyve suyunun düzenli ve günlük tüketiminin testosteron seviyesini% 30'a kadar artırdığını tespit etmişlerdir. artan cinsel istek. İlginç olarak, bu afrodizyak kalitesi hem erkeklerde hem de kadınlarda gözlendi.
Nar taneleri nasıl yenir
Nar yemeklerinde farklı seçeneklerin tadını çıkarmanın farklı bir yolu var. Nar tohumlarından sağlanan faydalar. En faydalı ve en ilginç olanı aşağıdakileri:
- Tüketilen taze ve bütün: sadece narı yıka, ikiye ayır ve tohumları azar azar çıkarmak için bir kaşık yardımıyla kabuğun bir kısmını vur. Sonra onları bir kaseye veya kaseye ekleyin ve bir kaşıkla yiyin.
- Nar çekirdeği suyu: tohumları çıkarmak için daha önce izlemiş olduğumuz adımları takip ettikten sonra, onları blender bardağına eklemeli ve biraz sıvılaştırmalıyız, ancak çok fazla değil, çünkü tohumları çok sıkarsak, meyve suyunun biraz asit ve hoş olmayan bir tadı olacaktır. Eğer öyleyse, bal, kahverengi şeker kamışı veya stevia ile tatlandırabiliriz.
Görüntüler | iStock Bu makale bilgi amaçlıdır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularTohum Yemekleri
