Kış için Vitaminler
Şimdi resmi varış için çok az kaldı kış (Hakkında daha fazla bilgi kış başlangıcı), yılın bu soğuk mevsiminde sağlığımızla ilgilenmemize yardımcı olacak bazı temel kuralları bilmenin çok iyi bir fikir olduğuna şüphe yoktur.
Örneğin, savunmaları artırmak Soğuk algınlığı veya grip ile kolayca hastalanmak istemiyorsak, pratik olarak esastır; tesadüfen, bu aylarda kesinlikle sık görülen hastalıklar.
Ayrıca bir dizi kışa bakmak Belirli bir diyet veya beslenmenin takibine dayanarak eşit derecede faydalı ve tavsiye edilir.
Aynı anlamda, kesin olanı da seçebiliriz. kış için vitaminler Bu, yılın bu zamanında sağlığımıza özen göstermemiz ve korumamıza yardımcı oluyor.
Kış için Vitaminler
- betakaroten: Vitamin A'ya dönüşür ve havuç, domates veya biberde olduğu gibi kırmızı veya sarı pigmentli doğal yiyeceklerde bulabiliriz.
- C vitamini: Daha az olamayacağından, bağışıklık sisteminin kapasitesini arttırdığı için soğuk algınlığının önlenmesine yardımcı olan bir vitamindir. Hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz C vitamini yönünden zengin besinler.
Pratik olarak, organizmaya doğru katkıda bulunmak istiyorsanız, bunlar kış için vitaminleryapabileceğiniz en iyi şey, her şeyden önce meyve ve sebzelerde zengin, sağlıklı bir diyeti sürdürmek ve takip etmektir. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularvitaminler
